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5、蜂蜜
有些老年人會在早上煮一杯蜂蜜水 , 因為蜂蜜不僅營養豐富 , 還能滋潤腸道 , 幫助身體排便 。

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同時吃蜂蜜和喝雞蛋 , 否則會影響雞蛋對營養物質的吸收 , 導致營養物質流失 , 引起消化不良、食欲減退、惡心、嘔吐、食物中毒等癥狀 , 嚴重影響身體健康 。
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