蛋白質分類 _湖北龍網

【蛋白質分類】 營養學上根據食物蛋白質所含氨基酸的種類和數量將食物蛋白質分為三類。
蛋白質分類 (1)完全蛋白質：這是一類優質蛋白質。它們所含的必需氨基酸種類齊全，數量充足，彼此比例適當。這類蛋白質不但可以維持人體健康，還可以促進生長發育。奶、蛋、魚、肉中的蛋白質都屬于完全蛋白質。
蛋白質分類(2)半完全蛋白質：這類蛋白質所含氨基酸雖然種類齊全，但其中某些氨基酸的數量不能滿足人體的需要。它們雖然可以維持生命．但不能促進生長發育。例如，小麥中的麥膠蛋白便是半完全蛋白質，含賴氨酸很少。食物中所含與人體所需相比有差距的某一種或某幾種氨基酸叫做限制氨基酸。谷類蛋白質中賴氨酸含量大多較少，所以，它們的限制氨基酸是賴氨酸。
蛋白質分類 (3)不完全蛋白質：這類蛋白質不能提供人體所需的全部必需氨基酸，單純靠它們既不能促進生長發育，也不能維持生命活動。例如，肉皮中的膠原蛋白便是不完全蛋白質。