營養是人體不斷從外界攝取食物 ， 經過消化、吸收、代謝和利用食物中身體所需要的物質(養分或養料)來維持生命活動的全過程 。它是一種全面的生理過程 ， 而不是專指某一種養分 。
糖類
脂肪
蛋白質
【營養是什么?】  

• 什么是營養素?
• 合理營養的概念
• 營養食品
• 合理膳食與營養
• 既保持飲食習慣，又要提高營養質
• 食物巧搭配營養價值高
• 葷素搭配，合理飲食
• 喝牛奶好還是豆漿好？誰的營養高？今天給大家講一下就明白了！
• 健康飲食一色搭配很重要
• 吃肉不加蒜。營養減一半