專家提示：不要空腹吃糖；糖是一種極易消化吸收的食品，空腹時大量吃糖 。人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高，容易導致眼疾 。
再者，空腹時吃糖，還會破壞體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對人的健康不利 。
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【不要空腹吃糖】 生吃花生米可致消化不良

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