隨著氣溫的不斷升高 ， 炎熱的夏天快要來臨 ， 據統計夏季每個人每天的排汗量可高達4升左右 ， 因此必須要大量喝水保持體內水分 ， 這對腎病患者來說是個不小的考驗 。 腎臟是體內水份最主要的排出器官 ， 當腎臟出現“故障”時 ， 多飲和少飲水都會影響腎臟功能 。
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當腎臟出現“故障”時過度飲水 ， 可能會加重水腫的程度；飲水過少 ， 可能引起腎前性入量不足 ， 加重腎功能損傷 。
不想加重腎臟負擔 ， 又要滿足身體需求 ， 腎友該如何飲水？
一、根據尿量飲水
大部分腎友不用限制水分攝入 ， 每天控制在1.5-2升之間就可以 。 存在這3種情況的患者要限量：水腫 ， 透析 ， 少尿（少尿、無尿 ， 即每日排尿少于400ml的時候） 。
- 水腫患者本身體內水分出現滯留 ， 再喝更多的水只會加重病水腫 。
- 尿毒癥透析患者腎功能已嚴重受損 ， 調節水、電解質的能力很差 ， 攝水量太多易引起水腫 ， 出現電解質紊亂 ， 對透析不利 。
- 少尿患者本身代謝差 ， 喝太多不能及時代謝 ， 腎臟負擔重 。
500ml是飲水量的上限 ， 尿少的腎友可以先從“前天尿量+100ml”開始補水 ， 如果這期間沒有出現水腫就可以“+300ml”或“+500ml” ， 如果加到300ml時出現水腫 ， 那就說明300ml以下是合適的
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總之 ， 每天拇指按壓脛骨前皮膚 ， 凹陷加深或可凹陷部位升高 ， 說明水腫加重 。 觀察這3個指標 ， 體重增加、尿量減少、水腫加重的時候 ， 則要減少飲水量 。
第二、根據體重飲水
無尿、透析的腎友 ， 需要根據自身的體重變化狀況 ， 來判斷、調整飲水量 。 透析期間體重增加 ， 不宜超過干體重的0.5% ， 兩次透析期間體重增長
<3% 。 測量體重的方法 ， 是選擇在每天固定的時間點進行測量 ， 如起床后 ， 飯前 ， 或者睡前 。
第三、要“隨機應變”喝水
腎友遇到這幾種情況 ， 需要適量的多喝水 ， 包括感冒發燒時、尿酸高、有感染結石、做造影檢查時 。
腎友不要過于擔心喝水帶來的壞處 ， 更要重視怎么喝對腎更好 ， 根據自身情況“隨機應變”喝水是關鍵 。
第四、不要用飲料代替水
日常喝的水包括白開水、純凈水、礦泉水等腎友都可以喝 ， 但是切記不能用飲料代替水 。 飲料中含有大量的糖分 ， 大家都知道 ， 除此之外 ， 還含有各種添加劑對腎功能恢復也十分不利 。 尤其是夏天很多人愛喝冰涼的飲料“解渴” ， 但只會越喝越渴 ， 并不能補充體內的水分需求 ， 腎友就不要選擇飲料了
第五、不要亂用中草藥泡水喝
有些人喜歡在水里泡點“中草藥葉”或熬點中藥喝 ， 覺得能補腎 ， 但如果你不了解這些“中藥”的藥物成分 ， 建議一定不要亂喝 。
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- 刻度水杯：腎友需要了解自己一天大概的喝水量 ， 去除食物中的水份 ， 剩下的就是自己每天可以喝的水量 。 將自己每天可以喝的水盛放在刻度水杯中 ， 適量分時段的飲用 。
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