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傳統武術練精氣神，普通健身練肌肉，哪個才能讓人活到100至175歲

養生常識健康知識

傳統武術練精氣神，普通健身練肌肉，哪個才能讓人活到100至175歲
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人生最大的成功 ， 是能快樂地活到自然壽命 ， 人類的自然壽命大約是100歲到120歲！因為哺乳動物的壽數=性成熟年齡×5-7 ， 人是哺乳動物 ， 哺乳動物的壽命符合兩條定律：一條是性成熟年齡的5-7倍 。 例如 ， 狗的生長期為兩年 ， 壽命為10-14年；馬的生長期為5年 ， 壽命為25-35年 ，
人的生長期為20-25年 。 預期壽命應在100至175歲之間
。
第二 ， 性成熟度是壽數的八到十倍 。 狗的性成熟期為12-18個月 ， 壽命為8-15年 ， 人類的性成熟期為14-16年 。 這就是人類自然預期壽命的計算方法 。 應該是112-160歲 。 多數人活不到自己的壽數就死去了！
傳統武術練精氣神，普通健身練肌肉，哪個才能讓人活到100至175歲
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【傳統武術練精氣神，普通健身練肌肉，哪個才能讓人活到100至175歲】現在的人壓力大 ， 生活不規律 ， 不遵守生命的自然規律 ， 大多數人早就去世了！動靜結合 ， 勞逸結合 ， 才能長壽健康 ， 避免疾病的發生 。 別外還要有一個健康的心態 。 身體健康和心理健康 ， 內外兼修才是真正的養生 。 健康才是人生最大的財富 ， 健康包括身體健康和心理健康 。 下面我將從這兩方面進行說明：
1、身體健康
要保證身體健康 ， 得
動靜結合 ， 勞逸結合
。 每天保證2個小時的運動量！不可過勞 ， 不可過逸 。 像李小龍就是因為過勞而死！
通過器械健身 ， 是從西方流傳進來的 ， 的確在塑形方面 ， 練大塊頭 ， 練力量方面 ， 西方的健身還是靠譜的 。 但對人的靈活性 ， 身體協調性 ， 柔韌性 ， 是不如傳統武術的 。
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2、心理健康
西方的健身似乎只有一套心靈雞湯似的 ， nevergiveup！除過激勵外 ， 找不出什么高深的理論和思想來 ， 只是片面強調肌肉的力量和塊頭 ， 西方的文化就是這樣 ， 只專 ， 精 ， 不夠全面 。
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而傳統的中國武術 ， 像李連杰這樣的集中國武術于一身的人 ， 那個
精氣神
， 是一般的人是無法比擬的 。 中國武術是全方位的內外兼修 ， 流派很多 ， 大多數絕學都已失傳 ， 而只要有點功夫的人 ， 那身體素質 ， 和精氣神 ， 仿佛像一只仙鶴一樣 ， 把人類本質真正的體現出來了！
傳統武術練精氣神，普通健身練肌肉，哪個才能讓人活到100至175歲
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總之 ， 西方的健身是有一定用處的 ， 更加科學 ， 而中國人的傳統武術是要有名師指點和引導的 ， 不然很難練成 。 吸收西方健身的長處 ， 融入祖國的傳統武術中 ， 才是新時代練武者的唯一出路 。
西方的健身似乎不講究什么長壽不長壽的 ， 而中國的道家練武術就是為了長壽 ， 據說 ， 張三豐活了120歲！所以多活兩年 ， 比多掙錢劃算 ， 當然得活得有意義 。
#2021加油帶頭人#
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