堅持補充維生素的好處( 二 ) 維生素

維生素B6
食物中的硼元素與人體內的消化液相遇后，若再與維生素B6結合，就會形成絡合物，從而影響維生素B6的吸收和利用。因此，服用維生素B6時應忌食含硼食物。一般含硼豐富的食物有黃瓜、胡蘿卜、茄子等。
這些就是補充維生素的好處，希望大家能夠喜歡。