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糖尿病患者，想要減少并發癥的發生，做好這6件事保護胰島功能

健康知識養生常識

如今糖尿病已是常見病、高發病 ， 許多熟悉該疾病的人都知道 ， 糖尿病病情如果控制不佳 ， 不出幾年 ， 胰島功能便會逐漸喪失 ， 從而導致胰島素分泌越來越少 ， 血糖也就更加難以控制 ， 各種并發癥也就隨之而來了 。
因此 ， 對于糖尿病患者來說 ， 想要減少并發癥的發生 ， 保護胰島功能十分重要 。 那么 ， 糖尿病患者應如何保護胰島功能呢？
糖尿病患者，想要減少并發癥的發生，做好這6件事保護胰島功能
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1、將血糖降至正常水平
糖尿病一旦確診 ， 應盡早開始治療 ， 控制血糖 ， 這樣有利于緩解血糖過高給胰島細胞帶來的損害 ， 最大限度保護好胰島的分泌功能 。
糖尿病患者可在醫生指導下服用降糖藥 ， 同時還要注意生活方式的調節 ， 控制好血糖 。
糖尿病患者，想要減少并發癥的發生，做好這6件事保護胰島功能
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【糖尿病患者，想要減少并發癥的發生，做好這6件事保護胰島功能】2、飲食不宜過飽
人體攝入的食物想要更好的被身體利用 ， 需要胰島素分泌支撐 。
如果飲食上不注意控制 ， 每餐都吃得過飽 ， 可增加胰島細胞的負擔 ， 導致血糖發生波動 。
因此 ， 糖尿病患者應控制好飲食 ， 盡量做到少吃多餐 ， 每餐以7~8分飽為宜 ， 每天攝入的熱量可以滿足身體所需即可 。
糖尿病患者，想要減少并發癥的發生，做好這6件事保護胰島功能
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3、注意低脂飲食
如果經常食用高脂肪食物 ， 如肥肉、動物內臟、油炸食品等等；
可導致體內產生大量游離脂肪酸 ， 一旦超出脂肪細胞的承受能力 ， 這些游離脂肪酸就會跑到胰島β細胞等其他細胞安家 ， 從而影響胰島β細胞的功能 。
因此糖尿病患者應注意低脂飲食 ， 多吃蔬菜水果 ， 同時要減少糖、鹽的攝入 。
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4、控制體重
體重超標的糖尿病患者容易出現胰島素抵抗 ， 胰島β細胞需要分泌更多的胰島素 ， 從而增加其負擔 ， 久而久之 ， 胰島β細胞不堪重負 ， 功能逐漸下降 。
因此 ， 糖尿病患者如果有體重超標的問題 ， 要積極減重 ， 只有將體重控制在正常范圍內 ， 才可以有效減輕胰島β細胞的負擔 ， 保持血糖穩定 。
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5、穩定情緒
抑郁、焦慮、憤怒等不良的情緒若長期存在 ， 可導致胰島β細胞功能障礙 ， 影響胰島素的分泌 ， 加重糖尿病病情 。
因此 ， 糖尿病患者應學會調節情緒 ， 緩解壓力 ， 保持積極、樂觀的心態 ， 保持血糖穩定 ， 保護胰島β細胞功能 。
糖尿病患者，想要減少并發癥的發生，做好這6件事保護胰島功能
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6、堅持運動
運動雖然不能直接降低血糖 ， 但可以減輕胰島素負擔 ， 間接達到穩定血糖的作用 。
適度、規律的運動可以增強機體對胰島素的敏感性 ， 使胰島細胞可以發揮出其最大的功效 。
身體條件許可的患者可選擇有氧、無氧運動結合 ， 老年、肥胖糖尿病患者可選擇強度較小的運動 ， 運動應長期堅持 。
糖尿病患者，想要減少并發癥的發生，做好這6件事保護胰島功能
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對于糖尿病患者來說 ， 只有保護好胰島功能 ， 方能減少各類并發癥的發生 。 而想要保護胰島功能 ， 首先應積極配合醫生用藥 ， 降低血糖 ， 保持血糖穩定 ， 其次要從生活方式入手 ， 養成健康的生活習慣 ， 減少胰島β細胞的負擔 ， 這樣才可以避免胰島細胞因負擔過重而加重病情 。