長距離慢跑不僅能夠提高跑者的身體素質 ， 而且還可以培養其耐心和信心 ， 其心理效果甚至不亞于生理效果 ， 而永不言棄的精神則是通過長時間持之以恒的堅持來磨練出來的 。
【處方|為什么春天要進行“長距離慢跑”？有什么好處？】最近一次跑步跑了多長距離？歡迎聊聊！
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