國際象棋|逢考必過腦力|記憶|逢考必|運動|比賽

十二、腦力鍛煉
【國際象棋|逢考必過】我以為在記憶訓練結束之時，我大腦中的一個微小部分將要掌握的唯一一項新技能，就是記住紙牌順序。沒有人告訴過我，記憶訓練還能產生以下更廣泛的影響：注意力更專注；記憶更持久；思路更清晰；增強自信；觀察力更廣泛。
簡言之，我在不知不覺中，像運動員鍛煉身體那樣鍛煉了我的大腦。這就如同因為衣服不再合身而促使你下決心減肥一樣，在為期6周的日常健身之后，改善的不光是衣服穿在身上的形象和感覺，你的身體機能同樣會有所提高。而且血液循環得到改善，膚色變得更加健康，大快朵頤時沒了罪惡感，整個人也變得更活躍。
在過去的幾十年里，我們一直把全部精力放在了讓外形變漂亮上，很多人認為，加入健身房和定期鍛煉越來越重要。但是，既然我們也能為大腦塑形，為何僅滿足于獲得健美的身體呢？
雖然大腦是一個器官，但我們可以像對待肌肉那樣對待它，鍛煉得越多，它就會越強壯。相反，只在嘴上說著“用之或棄之” ，正是思想會變懶惰的一個恰當警告。
一種最令人愉悅的鍛煉身體的方法，是參加某項體育活動或集體活動。運動產生的競爭對抗會將你的注意力從艱苦無趣的鍛煉中轉移，從而專注于如何取勝。那么，對于腦力鍛煉而言，這種方法同樣有效嗎？
國際象棋、橋牌和拼字游戲這種一對一的比賽，以及涉及解決問題、橫向思維和策略的團體比賽，都是挑戰和激發思維過程的絕佳方法。國際象棋是一種尤為精妙的腦力運動，因為它能提高大腦皮層的眾多技能：進行前瞻性規劃的邏輯能力（如果我做了A ，就將導致B、C、D或者E）、排序能力、記憶和想象力、空間感和概覽能力。現如今，已經不存在用來逃避的借口，如果找不到比賽對手，或者沒時間加入運動俱樂部，你總可以買個電腦軟件，或是在線對決。這樣一來，你就隨時都能較量一場。
如果你喜歡團隊合作和分享觀點，不如建立一個“動腦俱樂部” 。我偶爾會給這種俱樂部做講座，它們針對的是想要學習如何充分利用自己腦力的人士，并且越來越多地在學校包括大學中出現。
自1991年首屆世界腦力錦標賽在倫敦著名的雅典娜神廟俱樂部舉行以來，記憶便作為一種腦力運動迅速發展。現在，世界腦力錦標賽已成為一項在全球各地舉行的年度比賽。隨著這項賽事的聲望與日俱增，全球媒體對該賽事的興趣水漲船高，吸引到的贊助也逐漸攀升。獎品價值增加的同時，賽事的競爭強度也隨之增大。更多記憶明星，或者稱為“腦力運動員” ，從全球各地被篩選出來。