另外 ， 在營養吸收困難的情況下 ， 身體還容易出現營養不良的情況 。 因此 ， 除了要注意做好腸胃健康的防護外 ， 還可以在醫生的建議下補充一些營養劑 。

3臉部衰老
掉牙太多導致的缺牙問題會讓咬合肌發生紊亂 ， 從而導致面部變形 ， 不僅影響容貌 ， 更易導致衰老的發生 ， 在影響美觀的同時也會出現發音不全、與人溝通困難的情況 。
在年老色衰以及溝通困難的雙重負面狀態下 ， 患者容易陷入負面情緒中 ， 嚴重影響心理健康 ， 心情不好的狀態下 ， 身體健康也會跟著遭殃 。

三、老人如何保護好自己的牙齒老人應該如何保護好自己的牙齒呢？中國醫科大學附屬口腔醫院給了一些不錯的建議：
1.正確刷牙
雖然不少人都會刷牙 ， 但是卻不“會”刷牙 ， 特別是老年人 。 因為年齡增長 ， 老年人的牙面磨損和牙周萎縮情況比較厲害 ， 他們的牙本質暴露 ， 會更加敏感 。 為了避免刺激 ， 老年人應該用溫水漱口刷牙 ， 降低炎癥的發生 。
另外 ， 刷牙時間要盡量控制在3分鐘左右 ， 并且不能飯后立即刷牙 ， 而夜間睡前一定得記得刷牙 。
2.積極治療牙周炎 ， 及時修復缺牙
牙周炎是中年人常見的病 ， 它是發生在牙周組織的慢性炎癥 ， 常見表現為牙齦腫脹、發紅、易出血、觸痛等 ， 不少人都會認為只是上火而對其不重視 ， 隨便吃點降火藥就覺得萬事大吉 。
但實際上牙周炎僅靠吃藥是無法解決問題的 ， 反復發作的話還會導致牙齒松動、脫落 。
因此 ， 如果得了牙周炎 ， 需要去做局部的牙周治療 ， 例如牙周潔治、牙周沖洗上藥等 。
另外 ， 如果發現出現缺牙或者有齲齒的情況 ， 也要及時修復 ， 避免出現“唇亡齒寒”的連鎖反應 。

3.科學合理飲食
由于老化 ， 老年人的牙齒的抗齲能力大不如前 ， 甜食和黏性較大的食物都成了牙齒健康的大敵 ， 再加上部分老人喜歡長時間含著食物的壞習慣 ， 容易讓口腔滋生大量細菌 ， 出現一些口腔疾病 。
因此 ， 建議老年人少吃零食 ， 特別是甜食和黏性較大的食物 ， 可以多吃果蔬補充維生素和纖維素 。
4.定期做口腔檢查
定期的口腔檢查是十分必要的 ， 只有發現及時 ， 才能避免牙齒問題的加深 。

這個建議不光針對老年人 ， 各個年齡段的人都是如此 ， 不要以為還年輕就可以為所欲為 ， 牙齒健康很重要 ， 與我們的壽命息息相關 。
我們平時一定要做好牙齒防護 ， 定時進行口腔檢查 ， 畢竟“吃嘛嘛香”的前提是擁有一口健康有用的牙齒 。
你也不想什么東西都咬不動吧？

參考文獻：
[1
.「缺牙」不但影響口腔 ， 還讓預期壽命縮短了11.7年．生命時報．2022-10-13
[2
.壽命長短 ， 牙齒先知？65歲的人 ， 牙齒剩多少才正常？.健康八條.2023-04-16 22:02
[3
.老年人如何保護好自己的牙齒.中國醫科大學附屬口腔醫院.2021-10-14

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