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日常宜多喝茶水

小知識

【日常宜多喝茶水】 喝茶有益身體健康，應養成平時喝茶的習慣 。現代醫學發現茶葉具有抗衰老、抗幅射、抗癌癥、降血壓和強心殺菌、利尿明目等一系列無與倫比的優點 。
1.茶葉中含有多種維生素，以綠茶為例，每100克含蛋白質33．7克，含維生素A原(胡蘿卜素)3．8毫克，維生素B1 0.02毫克，維生素B2 0.38毫克，尼克酸7．1毫克，維生素E 18毫克，還含有維生素P、維生素C 。所以飲茶可以降低血脂和脂固醇，因而可降低高血壓、血管硬化和冠心病的發病率 。
2．茶葉中含有茶多酚，具有收斂、殺菌作用，多喝茶對霍亂、痢疾、慢性腎炎和肺炎有一定的療效 。
3．茶葉中含有咖啡堿，能起提神、活經絡的作用 。
4．喝茶能使胃的黏膜上皮收得更緊，并能鎮靜腸胃蠕動，起保護胃腸黏膜和助消化的作用 。
5．喝茶能防止血液和肝臟中的烯醇和中性脂肪的積累，增強血管壁的彈性，對預防動脈硬化與腦溢血有一定作用 。
6．喝茶能促進心臟活動和微血管擴張，有降低血壓和利尿的作用 。
7．茶中含有比較豐富的氟素，每人每日飲用6～9杯茶，就能防止牙齲病 。