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衰老|劍橋大學最新研究：70歲后人會斷崖式衰老，延長衰老，做好5點

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衰老|劍橋大學最新研究：70歲后人會斷崖式衰老，延長衰老，做好5點

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衰老|劍橋大學最新研究：70歲后人會斷崖式衰老，延長衰老，做好5點

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衰老|劍橋大學最新研究：70歲后人會斷崖式衰老，延長衰老，做好5點

俗話說：人生七十古來稀 。
今年70歲的李大爺發現 ， 最近自己的身體是變得越來越差 。 早幾年 ， 李大爺覺得自己還是活力滿滿 ， 整天陪著孫子到處跑到處玩 。
70歲生日后 ， 李大爺覺得身體機能好像直線下降 。 白天總是感到很疲憊不堪 ， 打不起精神來 。 沒走兩步路 ， 就上氣不接下氣 。 晚上更是腰酸背痛 ， 翻來覆去都睡不著 ， 每天凌晨四五點醒來后 ， 再也難以入睡 。
李大爺還總是忘事 。 有一次 ， 李大爺約了朋友一起到公園下棋 ， 但對方等了半天 ， 也不見李大爺 ， 原來他把這事給忘了 ， 導致兩人的友誼差點到此結束 。 李大爺的視力和聽力也大不如前了 ， 家人和他講話 ， 也基本靠大吼 。
李大爺心想 ， 怎么就過了個70歲大壽 ， 身體就突然變老了！

?不少人都覺得 ， 70歲之后 ， 身體各方面都是大不如前 ， 到底是什么導致70歲之后 ， 出現“斷崖式”衰老呢！

一、70歲后 ， 為什么會出現斷崖式衰老？
劍橋大學發表在《自然》雜志上的研究顯示：人在70歲后會面臨“斷崖式”衰老 。 研究人員對10名從0-81歲的受試者體內的造血細胞進行了測序 ， 并對提取到的3579個血液干細胞進行分析 。
結果發現：人在出生后 ， 造血干細胞每年平均積累17個突變 ， 每年約會丟失30個堿基對端粒長度 。 65歲以前 ， 造血干細胞來自于2-20萬個不同類型的干細胞 ， 這些干細胞具有很高的克隆多樣性、穩定性 ， 可產生各種紅白細胞 。
70歲之后 ， 體內大約一半的血細胞僅來自于10-20個干細胞的分化 ， 克隆多樣性呈斷崖式下降 ， 導致老年人體內血細胞多樣性減少 ， 正常細胞的產生會因此而受到影響 ， 產生多種與衰老相關的疾病 。

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此外 ， 美國斯坦福大學發表在《自然醫學》上的研究指出：人有34歲、60歲、78歲三個時間的生理衰老節點 。 34歲后 ， 明顯會覺得膠原蛋白流失、皮膚失去彈性 。 當在60歲、78歲兩個節點后 ， 身體則會開始崩塌式衰老 ， 認知能力、握力等都大不如前 ， 阿爾茲海默癥、心血管疾病 ， 乃至癌癥的發生風險顯著增加 。
二、年過70后 ， 如果沒有得這四種病 ， 恭喜或是長壽
如果過了70歲 ， 沒有出現以下疾病 ， 說明你的身體很健康 ， 或能有更長的壽命 。
癌癥
近年來 ， 癌癥發病人群有年輕化的趨勢 ， 但整體來看還是“老年病” 。 根據國際癌癥研究機構發布的數據顯示 ， 除去其他原因的死亡 ， 75歲之前中國人整體累積患癌風險超過20% ， 也就是說 ， 每5個中國人當中 ， 75歲前被診斷為癌癥的就有1個人 。 而我國癌癥中心發布的最新癌癥報告顯示 ， 相比20歲以下的年齡 ， 70歲老人患癌的風險接近100倍 。
老年人由于免疫力下降 ， 加之年齡較大 ， 接觸的致癌物質時間長 ， 致癌物在體內大量累積 ， 患癌的風險也就越高 。

?心血管疾病

心血管疾病是指發生在心臟血管、大腦血管的疾病 ， 誘發心血管疾病的原因包括有高血壓、動脈粥樣硬化、高血脂以及血栓等 。
心血管疾病多發在50歲以上中老年人 。 罹患心血管疾病會給患者的身體帶來巨大影響 。 臨床上 ， 近五成腦血管意外者術后不能完全自理 ， 每年因心血管疾病死亡的人數在1500萬以上 ， 該數值比癌癥還要高 ， 占所有死因的第一位 。