免疫力越高越好？不一定，作為人體防線，過高可能會導致疾病發生 _健康小知識

免疫力，大家肯定都不陌生，畢竟它對于人體的健康是很重要的，要是它不好了，那我們的身體健康就會受到大大小小疾病的侵襲。免疫力作為我們身體抵御外來細菌還有病菌的重要武器，我們都希望它能更強更好，然后預防疾病，保持健康身體。

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然后大家就會絞盡腦汁，通過各種辦法提高身體的免疫力，比如運動、吃各種有營養的食物甚至還有保健品，免疫力是提高的，但同時也失衡了。
【免疫力越高越好？不一定，作為人體防線，過高可能會導致疾病發生】當然不是!北京大學教授馬冠生表示，雖然免疫力是對人體有益的，里面包含，構成三道防線。負責對于身體里變異衰老的細胞進行清理，還會抵御外來的有害物質，里外配合保持身體的健康。但并不是免疫力越高越好，因為甚至不會對身體有傷害的物質都會讓，然后進行攻擊，例等，從而導致
這還不是最嚴重的，免疫系統過強還會，就是會，導致類等疾病的發生。還會導致，比如等。一般免疫系統還會所以引發不好的結果。

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二
復旦大學上海醫學院的教授儲以微表示，對于來說，身體然后提高免疫力。要是想要保持身體免疫力的正常，只需要就可以了，過度的服用營養品保健品，還會
當然現在的年輕人生活大多數都不健康，三餐不規律，然后暴飲暴食，經常熬夜吃宵夜，粗魯的進食方式的等等，都是對身體的“折磨” ，免疫系統自然就看不下去，然后就會時時刻刻幫助我們維持身體健康，就這樣，久而久之免疫系統怎么會好?身體怎么會健康?
免疫系統一直幫我們身體工作，它也會累，所以我們平時就要注意了。首先就要每天睡一個好覺，每天營養均衡，是人體所需的六大營養物質，我們每天都要通過飲食進食進行補充。然后俗話說得好，生命在于運動，運動可以，有利于對于免疫的保護，每周抽就可以。最好進行戶外的運動，陽光可以幫助身體更好吸收鈣物質，每天好。還有就是生活中多笑笑，。最后就是，比較
在青春期的時候免疫力是發育最快的，但是特別是30歲過后，這些人就要有免疫力低下的危機意識了。
這個年齡段的孩子大多數對于衛生不會太過于注意，然后很容易就還有空氣中含有的都會導致疾病的發生。加上現在孩子學習的負擔也不輕，作業繁重，經常會晚睡，對于還處于身體發育生長時期的兒童來說，是很不利的，所以就要好好的注意自身的免疫力，
一般就是45歲左右的人，這個年紀的人比較尷尬，養活全家還要有好身體，除了，這是一個累啊。本來就沒有年輕人強健的身體，還要遭受如此的折磨，免疫系統有時候就會“偷懶” ，然后導致疾病的發生。

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一般這個年紀的老人都已經開始退休了，有更多的時間可以好好地生活了。但是身體素質卻下降得厲害，這時候的老人身體免疫力是特別的脆弱的。要是本身就患有一些老年疾病，例如這些老人就可以注射一些預防疾病的疫苗，例如等。要是經的老人，可能就是因為身體免疫力下降了，就要做一些行動來提高免疫力。
綜上所述，正常人的免疫力無需補充，過度反而會適得其反，健康的生活才是最重要的。
參考文獻：
1.《免疫力真的越高越好嗎?過強可導致過敏和自身免疫性疾病》——北青網2021-05-10