7種最有益于大腦健康的草藥和香料( 二 ) _健康小知識

7香蜂草

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一種經常以茶的形式服用的草藥，用來緩解焦慮和失眠，香蜂草可能有助于改善認知功能。
在2003年發表在《神經病學、神經外科和精神病學雜志》上的一項研究中， 42名患有輕度到中度阿爾茨海默氏癥的患者連續服用安慰劑或香蜂草提取物四個月。在研究結束時，那些服用香蜂草的人在認知功能上有了顯著的改善(與服用安慰劑的人相比) 。
8為了大腦健康，你應該使用草藥和香料嗎?

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雖然某些草藥和香料可能對你的大腦產生有益的影響，但在治療影響大腦健康的疾病時，任何自然療法都不應該被用作標準治療的替代品。
值得注意的是，雖然在烹飪中少量添加草藥和香料可能是健康和有益的，但不可以大量使用。服用更集中的草藥和香料，如補充劑，會帶來更多的副作用風險。
據報道，服用鼠尾草補充劑的兒童會引起癲癇發作;成年人則會引起唇炎。濃縮(補充)形式的姜黃、人參和銀杏具有血液稀釋作用，同時也增加了出血的風險，特別是對于服用其他血液稀釋劑或抗凝劑的人來說。
人參可以引起血壓的變化(更高或更低) ，它會與許多藥物相互作用，在極少情況下，還會導致嚴重的過敏反應或肝損傷。同樣在極少數情況下，雷公根會導致肝臟損傷。
（翻譯文章，僅供參考，不可替代任何藥品）

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