每3個人中就有1人被過敏折磨，“罪魁禍首”都是柳絮?( 二 ) _健康小知識

如果以上很難做到，那么以下注意事項要記住：
避開花粉高濃度時段
春季正是植物傳粉的時節，為了防止出現過敏癥狀，應避免在室外長時間逗留，花粉的漂浮往往在午后14點達到高峰，過敏人群外出，最好避開上午10點到下午17點花粉濃度較高時段。
同時最好佩戴口罩，穿長袖衣物，減少和花粉直接接觸的機會。
外出做好防曬
對于敏感性皮膚的人尤其要做好防曬措施，抵御紫外線侵襲造成的過敏。
但需要注意的是，選擇防曬霜一定要謹慎，因為有些防曬霜中就包含了一些會引起皮膚過敏的化學物質，比如：二苯酮-3、氧苯甲酮、阿伏苯宗等，如果防曬霜中有這些成分，則不適合敏感性皮膚的人。
規律作息和健康飲食
飲食應以清淡、溫補為主，不宜食用過多油膩、生冷、辛辣的食物。可以多攝取一些優質蛋白及富含氨基酸的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、牛肉等，要保持良好作息時間，加強身體鍛煉，減少熬夜，增強自身免疫力。
保持室內環境清潔
家里的擺件越多，潛在的過敏原也越多，建議過敏體質的人家里不鋪地毯，不擺各種毛絨玩具等容易沾灰的東西。每隔兩周，清洗床墊、被褥和織物。

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圖源：圖蟲創意
最后提醒大家：
過敏的發病原因各不相同，如果出現過敏癥狀，應及時前往醫院（變態反應科、皮膚科或耳鼻咽喉科就醫）進行過敏原檢測，查明過敏原。
必要時在醫生指導下，進行脫敏治療、預防過敏發展及減輕癥狀，切勿擅自用藥。
既往有過敏史的病人，可在家中常備組胺藥物，但是切記要在醫生的指導下服用。
參考文獻：
[1]ClimateChange;DatafromFederalUniversityMinasGerais(UFMG)AdvanceKnowledgeinClimateChange(EndophyticfungusdiversityinsoybeanplantssubmittedtoconditionsofelevatedatmosphericCO2andtemperature)[J].Chemicals&Chemistry,2020.
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[3]防曬霜過敏的跡象是什么？.Netinbag.com.(2022).Retrieved21April2022,fromhttps://www.netinbag.com/cn/health/what-are-the-signs-of-a-sunscreen-allergy.html.
醫學編輯：于典
內容策劃：Duffy
醫學審核：姚俊華
【每3個人中就有1人被過敏折磨，“罪魁禍首”都是柳絮?】內容出品：小荷醫典

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