運動|經常腹脹什么原因？問題可大可小，如何根據癥狀判斷，醫生告訴你( 二 ) 腫瘤|腸胃|排便

3、腹腔炎癥：胃潰瘍或十二指腸潰瘍穿孔，引起腹腔發炎，患者也會有腹脹及腹痛、發燒的情形，如果并發大量出血，甚至可能造成休克。

4、腸子粘連：以前動過腹腔手術引起腸粘連，一旦進食較多或糞便較粗時，便容易引起腸阻塞，導致腹脹、腹痛。
5、腹部器官長腫瘤：腹腔內的器官如肝臟、腎臟、胰臟或大腸、卵巢等長了腫瘤，初期也許沒有明顯感覺或是僅有一點脹脹的，但如果是惡性腫瘤到了中、晚期，腹脹的感覺就可能變得明顯，甚至可以摸到硬邦邦的腫塊。
6、腹腔內積水（或積血、積膿）：腹腔內有體液也會讓人有腹脹感。造成腹水的原因可能是心臟衰竭，也可能是腎臟疾病、肝硬化末期或急性肝衰竭等。

詳述腹脹情形，有助醫師診斷，如何講述癥狀？要正確診斷腹脹的原因，一定要先仔細了解腹脹的性質與特點，所以詳細的問診及理學檢查很重要。
比如，是整個腹部還是某個部位腫脹？躺下跟站立時腫脹的位置有改變嗎？按壓時會痛或有摸到硬塊嗎？腫脹的情形是最近才有，還是已持續一段時間？是全天候腹脹，還是那個時段特別脹？是否還伴隨其他癥狀，如腹鳴、血便或黏液便？如果能夠掌握這些信息，通常就能歸納出可能的方向，必要時再安排做進一步檢查。
如果懷疑是腸阻塞引起的腹脹，最簡單的方法是發作時做腹部X光檢查。懷疑是胃或大腸癌性病變患者，可以安排做胃鏡或大腸鏡檢查，特別是年齡超過50歲或有大腸癌家族病史的患者，會建議采取較積極的檢查，而不想做侵入性檢查的人也可以先初步做糞便潛血檢查及抽血檢驗癌癥指數CEA等。而如果懷疑是肝臟、膽囊或腹腔長腫瘤或有腹水等，則可先做腹部超聲波檢查。

如果腹脹的次數很少，或是斷斷續續好幾年，則比較可能是腸胃功能障礙引起的，但如果是最近幾周或幾個月才有的持續腹脹，加上有大便習慣改變、血便或體重減輕、腹痛、發燒等癥狀則應盡快就醫。
充足睡眠加運動，幫助腹部“消消氣”一旦做了相關檢查證實不是器官長腫瘤或其他病變引起的，有時要學著跟腹脹和平相處，適度使用消脹氣藥物如二甲硅油片這類的藥物，或低劑量抗焦慮藥物，往往有助于緩解癥狀，而之后便需要從徹底改變生活習慣著手。
【運動|經常腹脹什么原因？問題可大可小，如何根據癥狀判斷，醫生告訴你】門診中看到許多腸胃功能障礙引起的腹脹，是因為生活緊張、工作壓力太大引起的。患者癥狀時好時壞，除了腹脹，還伴隨有發熱、腹瀉或便秘，周一至周五上班日尤其嚴重，假日就稍微緩解，有些患者也有睡眠質量不佳的困擾，但在使用低劑量抗焦慮藥或鎮定安眠藥物，改善睡眠狀況與減輕焦慮后，癥狀便明顯獲得改善。

規律的運動習慣，對改善腸胃道功能也有幫助。很多人以為運動時腸子晃動，所以會刺激排便，讓排便順暢；其實真正的好處是它可以緩解緊張情緒，自律神經放松后，腸胃道的癥狀往往也獲得緩解。不過，不建議腸道功能障礙的患者選擇籃球、排球等競賽性的運動，最好是慢跑、散步、伸展運動、有氧運動等可以舒緩身心的運動。
此外，飲食方面，平時宜適度補充各類蔬果以及可改變腸道菌叢的酸奶。而雖然有些人認為喝咖啡可以幫助排便，進而改善腹脹，不過有胃食道逆流癥狀的患者，喝咖啡會使病情加劇，并不建議嘗試。
容易引起脹氣的食物有些食物在消化之后，會產生較多的氣體，若吃的量較多，也會造成脹氣。諸如：