早上起來口臭臭，為何自己卻聞不到？5招讓您口氣清新 _健康小知識

如果可以保持健康的生活方式，早晚刷牙，吃完飯漱口，對口腔保持衛生有幫助，沒有過多的細菌滋生，食物殘渣堆積，不容易出現口臭。但是，有的人早上起床后口腔散發出來的氣味明顯，與人溝通，交流時讓人避而遠之，出現這種情況是怎么一回事？又為何自己聞不到這股特殊的氣味呢？

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很多人的口臭自己無法察覺，而是他人告知，因為在說話的過程中氣流的方向是向前的，而人的鼻腔位于嘴巴的上面，在氣流方向變化的過程中這股氣味就很難聞得到，但是，如果和別人面對面講話，剛好氣流是往前的方向，他人靠得比較近，可以聞到這股臭味。
【早上起來口臭臭，為何自己卻聞不到？5招讓您口氣清新】哪些妙招可以讓口氣變清新？
1、飯后用漱口水
為了讓口氣變得清新，應該適當使用漱口水。漱口水近幾年來很熱門，相比刷牙來說更方便，在吃完飯后口腔多多少少有食物殘渣堆積，長時間的停留容易滋生細菌，進而產生難聞氣味，通過使用漱口水不僅可以去除大部分食物殘渣，還可以達到清新口氣的作用。

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2、適當喝茶
改善口臭好的方法是適量喝茶，綠茶，紅茶等都是不錯的選擇，在正確喝茶的前提上可以獲得許多好處，里面有人體需要的茶多酚，兒茶素，除了促進消化，還能抗衰老，清新口氣。
3、降肝火
有的人早上起床口腔難聞氣味明顯，和肝火旺盛有關。長時間情志失調，作息不規律，這些情況會增加肝臟負擔，進而出現肝火旺盛現象，而想要調節肝臟功能，降低肝火，可通過飲食調節的方式來實現，多選擇有清熱，降火功效的食物提供營養成分，其中喝菊花茶，金銀花茶有幫助，當然，也可以多吃點苦瓜，雪梨等來輔助降肝火。

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4、早晚刷牙
要讓口氣變得清新，早晚刷牙這個好習慣需堅持。有的人忽略口腔及時清潔的重要性，沒有定期清潔牙齒，卻不知道在三餐飲食過程中咀嚼食物需要牙齒參與，多少有部分食物殘渣卡在牙縫，牙槽里，日積月累牙斑菌產生，難聞氣味會出現。而通過早晚刷牙的方式減少細菌滋生，去除大部分食物殘渣，才能讓口氣清新。
5、使用口噴
口氣要變得清新，可以使用口噴。口噴有各種口味，例如綠茶、薄荷、檸檬等，而不同口味口噴使用后口腔散發出來的氣味不同，如果原本容易口臭，要變得清新避免尷尬，可以通過使用口噴來抑制難聞的氣味。