戒煙|人過四十要養生，請記住五句話，還有一組“愛心數字”不能忘( 二 ) 尼古丁

人過四十，對生活中的一切遭遇基本都有一種洞若觀火的釋然，此時有必要多存善念，同時淡泊名利，讓自己的身心都得到一種放松。
同時，多交與自己志同道合的朋友，踏踏實實做點實事，脫離不切實際的幻想，尋求最適合自己的生活真理，認識倒生命中的美好和真諦。

最后，人過四十之后，還應該記住一組愛心數字：140、 6、 543、 0、 268
稍微解釋一下：

140：是血壓達標值。要保護心臟，必須把收縮壓降到140毫米汞柱以下；
6：是血糖達標值。建議空腹血糖降到6毫摩爾/升以下。
543：一般人群的總膽固醇控制在5毫摩爾/升以下，糖尿病或吸煙的人，這個數字減小到4 ，如果身體有多項不好的指標，這個數字就減小到3 。
0：戒煙，不管是一手煙還是二手煙，煙草對身體有百害而無一利。
268：指的是腰圍，男性要把腰圍控制在2.8尺以下，女性在2.6尺以下。

【戒煙|人過四十要養生，請記住五句話，還有一組“愛心數字”不能忘】總而言之， 40歲的人，在很多人眼里，似乎正是人生中最精彩的時候，但我們需要記住“物極必反、盛極必衰”的道理，提前為身體的衰老做好準備，記住上述5句話和一組數字，相信你的健康水平就會更上一層樓。