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心臟|煙癮特別大的人飛國際長途航班該怎么辦？

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心臟|煙癮特別大的人飛國際長途航班該怎么辦？

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心臟|煙癮特別大的人飛國際長途航班該怎么辦？

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我是一個有著接近30年煙齡的老煙民 ， 至今記得剛開始抽煙是在高三那年 ， 身邊的同學有抽煙的 ， 自己當時覺得抽煙是一件?？岬氖?， 因此在同學的誘惑下開始抽上了煙 。
剛開始抽煙的時候根本沒什么煙癮 ， 就是為了裝大人 ， 而且那時候也沒有什么經濟收入 ， 抽的煙也都是從大人的煙盒離抽出來的 ， 現在都回想起來當年自己都特別幼稚 ， 一不小心就沾染上了抽煙的惡習 。
參加工作以后有了經濟收入 ， 從那時開始自己買起了煙 ， 記得當年很多煙的價格不超過1元錢 ， 抽的最多的就是8毛多錢一盒的力士香煙 ， 因為這煙比較有勁 ， 有時候為了在熟人面前充面子 ， 也會買上一盒10元左右的進口的箭牌香煙 ， 不過這煙一般自己不舍得抽 ， 都是在人多時拿出來擺譜的 。
隨著煙齡越來越長 ， 我的煙癮也變得越來越大 ， 基本上處于兩天三盒煙 ， 而且還有幾個壞毛病 ， 就是早上起床上廁所的第一件事就是要叼一支煙 ， 吃完飯和臨睡前也要叼上一支煙 ， 為這事被我兒子戲謔為“煙熏雞” 。

我平時出遠門的次數不多 ， 唯一一次乘坐飛機出遠門是跟著旅行社去泰國旅游 ， 這次乘坐飛機加上中間轉機一共在飛機上呆了能有6個多小時 ， 因此也是我抽煙以來 ， 除了睡覺以外抽煙間隔時間最長的一次 。
煙癮特別大的人飛國際長途航班該怎么辦？一 ， 飛機是安檢最嚴格的交通工具
【心臟|煙癮特別大的人飛國際長途航班該怎么辦？】乘坐飛機除了不允許攜帶一些明文規定的違禁品以外 ， 像打火機這樣的東西也是不允許攜帶的 ， 這在過安檢的時候都必須要交出來 。

抽煙在飛機這樣的密閉空間里更是不被允許的 ， 即使是乘坐高鐵也是抽煙也是被禁止的 ， 畢竟抽煙對環境和其它人都會造成傷害的影響 ， 因此要想在飛機上抽煙是不可能的事 。
二 ， 煙癮再大的人其實都能控制住自己
①.抽煙的人只要身邊沒有人抽煙 ， 一般都會控制住自己 ， 比如開會和去禁煙的場所 ， 這些地方都不允許抽煙 ， 但是煙癮大的人進去后都能忍受 ， 這說明煙癮并不是不能控制和不能戒煙的 。
②.乘坐飛機時一般都會找一些事做 ， 其中乘坐長途飛機是很多人會選擇睡覺或小憩 ， 這個時候只要不想很快也能捱過去 。
③.根據我戒煙的經驗的來說 ， 只要轉移注意力 ， 身邊沒有抽煙的環境 ， 那么即使是煙癮再大的人也會戒煙成功 ， 何況時乘坐幾個小時的飛機不抽煙 。
④.很多煙癮大的人在飛機上都會采用轉移注意力的方式 ， 比如看書、吃東西等等 ， 只要注意力不在煙上 ， 那么控制幾個小時不抽煙是沒有問題的 。
三 ， 盡早戒煙于己于人都有好處
我從疫情開始的2020年開始戒煙 ， 起初也有所反復 ， 但是至今已經戒了能有一年半的時間 ， 我來說說我是如何戒煙的 。
①.從心理上厭惡煙 ， 只有自己認識到吸煙危害性 ， 那么選擇主動戒煙的成功概率肯定要比被動戒煙要強上很多 。
②.做好戒煙準備以后可以選擇循序漸進的方法 ， 也就是先把自己在幾個固定時間段抽煙的習慣給改掉 ， 我就是把早起抽煙、飯后抽煙和臨睡抽煙這幾個壞習慣改掉后逐步到一只不抽的 ， 當然意志力強的人也有說戒就戒的 。
③.可以采用分散注意力的方法 ， 比如多進行一些體育運動 ， 以及去不允許吸煙的場所 ， 準備點零食在嘴里沒味的時候嚼幾下 ， 只要挺過最初的幾天 ， 基本都會戒煙成功 。