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肝好不好，看你的手就知道了!想要肝好人不老，常按1穴，多喝2茶( 二 )

健康知識養生常識


【功效】
疏肝、理氣、和胃 。
【禁忌】
氣虛、便溏者不宜飲用 。
肝好不好，看你的手就知道了!想要肝好人不老，常按1穴，多喝2茶
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2、柔肝養陰茶
【原料】
枸杞、桑葚3~6克 ， 蜂蜜適量 。
【功效】
補肝血、養肝陰 。
【禁忌】
老年糖尿病患者及便溏者不宜飲用 。
因個人體質不同 ， 方內的具體克數需要因人而異 ， 所以建議大家在醫生的指導下使用這兩個代茶飲方 。
三、常吃3種菜
1、茼蒿
茼蒿性味甘辛、平 ， 具有行肝氣、消食開胃、通便利腑的作用 。 茼蒿中含有較多的胡蘿卜素、鈣質 ， 以及黃酮類和酚酸類活性成分 ， 有助于養肝護肝、抗菌消炎 。
2、白蘿卜
白蘿卜可以緩解肝火旺盛引起的咳嗽、痰多等癥狀 ， 具有疏肝理氣、補充肝血的功效 。
白蘿卜不管是生吃還是熟吃 ， 對肝臟的補益效果都非常好 ， 建議搭配肉或排骨燉成蘿卜湯食用 ， 營養吸收更好 。
肝好不好，看你的手就知道了!想要肝好人不老，常按1穴，多喝2茶
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3、韭菜
韭菜中含有揮發性精油及硫化物等特殊成分 ， 這些物質可以散發出獨特的香味 ， 有助于疏調肝氣 ， 增進食欲 ， 增強消化功能 。
除了這3種蔬菜外 ， 還建議普通人每周食用100克動物肝臟 ， 每天食用一小把堅果 ， 以幫助肝臟細胞的修復與再生 。
手上如果出現上述的異常表現 ， 可能就是肝臟發出的求救信號 ， 大家千萬不要忽視了！
肝好不好，看你的手就知道了!想要肝好人不老，常按1穴，多喝2茶
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