衰老|身體出現4大表現，不要再誤以為是老了，而可能是疾病的信號( 二 ) 疾病

·眼前黑影霧蒙蒙
到了一定的年紀，視力不斷下降，有時會出現眼前有黑影，好像有一層霧霾的情況，遮擋了視線。這種情況，可能是飛蚊癥、白內障或玻璃體出血造成的，應及時就醫檢查，以免延誤病情。

?·流涕咳痰常帶血

對于老年人來說，由于機體免疫力不斷下降，一出現溫差變化大的天氣，就容易流涕咳痰，但是，要注意如果出現流涕咳痰，并且痰中帶血的情況，同時還伴隨著頭痛、單側鼻塞、聲音嘶啞、視力減退等癥狀，應警惕是否出現了顱底腫瘤。
·下腹墜痛腰酸脹
年紀大了腰不好，尤其對于老年女性來說，可能時不時會出現下腹墜痛、腰部酸脹的感覺，應注意是否與盆腔器官脫垂有關。盆腔器官脫垂屬于退行性疾病，主要以預防為主，平時可以多進行盆底肌鍛煉，避免過度勞累。如果情況比較嚴重，應盡快就醫治療。
·走路下肢涼麻痛
如果經常感到腿腳冰涼，肌肉酸痛、麻木，走一小段路就要休息一會，就要警惕下肢動脈硬化閉塞了。下肢動脈硬化閉塞容易與腿部衰老表現或腰椎間盤突出癥等混淆，常見于患有高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的老年人，應學會辨別，不要單純以為是衰老的表現。

?四、衰老無法避免，跟著院士學心態
衰老是不可避免的，每個人最終都會走向衰老。中國科學技術協會名譽主席、中國科學院院士韓啟德是如何看待的呢？
人衰老的時候，不僅表現為生理功能衰退，也可能加速某些疾病的進展。隨著免疫力的普遍下降，抗感染能力降低，患癌癥、癡呆等疾病風險上升，往往還可能是多種疾病同時存在。
因此，有些老人一天可能要吃七八種，甚至十幾種藥，這存在安全隱患。藥物具有毒副作用，藥物和藥物之間還可能有疊加反應，藥效可能相互沖突。院士說，老年人看病必須更加分清主次矛盾，更加注重系統分析。
韓啟德院士說，面對衰老，有所作為，與它和平共處。我們可以防止不健康的生活方式導致的早衰，比如吸煙、喝酒、久坐等，戒掉不良的習慣。同時，倡導健康的生活方式。
院士提到3年前開始，自己每周要進行2-3次的健身訓練，之后可以感覺到身體狀況在不斷改善，似乎衰老的速度都慢下來了。
除了生理層面，心理層面學會面對衰老也很重要。有的人覺得自己老了就不中用了，整天悶悶不樂。有的人則心態很好，保持對生活的熱愛。不同的態度會影響晚年的質量，院士認為，年輕有年輕的好，老有老的好，到了新的人生階段，就要敞開心扉去接受、去感受，放下過往，迎接憧憬，照樣能衰老并快活著！

?參考資料
[1
《人生有三個“斷崖式”衰老轉折點！做好這6件事，老得慢一點！》 .健康時報. 2021-12-29
[2
《健康 | 雙腳發出的這7個信號，預示身體正在衰老！》.廣州衛健委. 2019-10-23
[3
《韓啟德：衰老不可避免我們如何面對》.保健時報. 2022-03-31
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