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早晨空腹不能吃這些食物，再餓也要忍著！( 二 )

養生常識健康知識


當然 ， 除了以上這些“模棱兩可”的食物 ， 還有一些是空腹堅決不能吃的！
酒精
空腹喝酒會刺激胃黏膜 ， 引發胃炎和胃潰瘍 。 此外 ， 世界衛生組織已經明確把酒精列為一級致癌物 ， 所以能不喝就不喝！
辛辣刺激的食物
跟酒精一樣 ， 像大蒜、辣椒、洋蔥這些刺激性的食物也會刺激胃黏膜 ， 可能導致腸胃痙攣、胃絞痛等 ， 所以空腹時候千萬別吃！（當然 ， 有點常識的人也是不會吃噠~）
冷飲冷食
過涼的食物可能會導致腸胃痙攣 ， 時間長了 ， 就可能誘發腸胃疾病 。
假如遇到一些應酬等特殊場合 ， 需要吃這些刺激食物前 ， 最好吃一些面包、面條、饅頭等食物墊墊肚子 ， 或者喝點酸奶、蘇打水 ， 以減少辛辣刺激食物對胃粘膜的傷害 。
其實說了這么多 ， 就是想告訴看到此篇文章的各位：減少顧慮 ， 該吃吃該喝喝 ， 畢竟每天堅持工作、學習的自己已經很辛苦了 ， 可不能再餓著肚子~