大腦|10種可以提高工作效率的微習慣( 二 ) 大腦

第五，每天結束時的成功導向思維。你怎么看很多人都會反思他們所犯的所有錯誤。你沒有提交項目，并且即使在工作日結束后你仍按時錯過了一封重要的電子郵件，你仍會繼續自責。如果你想提高工作效率，請不要沉迷于失敗。相反，花時間欣賞你的成功。所以每天下班后，花五分鐘思考一下你已經完成的事情。問問自己，我今天做了什么讓我感到自豪的事情？這被稱為成功導向的思維。它教會你相信自己有成功的能力，而自我信念會鼓勵你更加努力地工作。
第六，專用點。你丟了鑰匙嗎？你是否一直在尋找你的手機？這發生在絕大多數人身上，它會給你的生活帶來不必要的壓力。幸運的是，有一種簡單的方法來整理你的物品。只需在你的房間中選擇一個位置并將該位置專用于特定項目。從現在開始，你認為那個地方就像它的家一樣。所以當你走進門時，你所要做的就是把每件物品放在它所屬的地方，養成這個迷你習慣，你就再也不會丟錢包了。你永遠不會因為找不到鑰匙而遲到，而且每次你需要某些東西時，它都會在它所屬的地方。

第七，水合能量。你是否在忙碌的日程中保持一整天的水分，你可能會忘記喝一杯水等簡單的事情。但是這個小習慣會對你的能量水平和生產力產生巨大影響。當你脫水時，你會變得緩慢、昏昏欲睡和脾氣暴躁。你無法發揮最佳狀態，因為你的大腦需要水才能發揮作用。所以每天從喝一大杯水開始，你會保持水分，你會更快醒來，早上第一件事你會注意到能量爆發。

第八，日常安排。你有漫長的一天在你面前，你感到壓力很大，所以你會考慮拖延。每當你對工作感到不知所措時，稍微安排一下時間就會有很長的路要走。安排工作的最佳時間是在你坐下來列出待辦事項的前一天晚上。安排你的優先事項并分配你的時間。選擇你早上要做什么，計劃好你的下午。然后騰出時間在兩者之間休息。當你早上醒來時，你不必做任何繁重的工作，因為你前一天晚上已經完成了所有的艱苦工作。你現在要做的就是按照你的日程安排。
第九，小獎勵。你會獎勵自己所做的工作嗎？大多數人不這樣做，但你應該為你的生產力獲得獎勵。每次你選擇提高生產力時，都要考慮一下。你也在選擇避免你的壞習慣，你做出了一個好的決定，而且好的決定值得慶祝。但有些獎勵弊大于利。例如，如果你在社交媒體上花費太多時間，你就不會以更多相同的方式獎勵自己。你應該找到可以促進個人成長的獎勵。在外面散步或閱讀一本書的章節。這些獎勵可以舒緩和放松你的大腦，同時保持高效的心態。換句話說，你的大腦保持活躍。當你休息時，你會立刻回到工作中，感覺休息好，準備好出發了。
第十，富有成效的沉默。電話是一些最受歡迎的干擾因素。它們是社交媒體游戲和各種應用程序的門戶。有無數種方法可以在手機上浪費你的時間。因此，如果你與生產力作斗爭，那些浪費時間的人將成為一個巨大的障礙。但是有一種簡單的方法可以讓你忘記手機。首先關閉聲音。那熟悉的叮當聲是世界上最讓人分心的聲音之一。一旦你聽到電話鈴聲，你就會覺得有必要檢查你的信息，你的大腦就會開始想知道誰會試圖和你說話，不要讓你的大腦有機會分心。從源頭上切斷問題。作為一項額外的預防措施，將你的手機放在你看不到的地方，你對手機的訪問越多，你就越有可能浪費時間。