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對于健美界來說 ， 又迎來悲傷的一天 ， 因為又有一位健美傳奇人物離開了人世 ， 健美偶像埃迪.朱利安尼于2022年5月1日去世 ， 享年87歲 。 健美運動能長壽嗎？這個問題一直都有爭議 ， 雖然人都有生老病死的客觀規律 ， 但他的逝世 ， 打破了健美運動不能長壽的謠言 。
埃迪長期的訓練伙伴和朋友 ， 好萊塢明星阿諾德施瓦辛格發表了對他的悼詞 ， 阿諾德貼了一張他和埃迪的照片 ， 并配有說明文字：“埃迪·朱利安尼是我最喜歡的訓練伙伴之一——他對訓練非常了解 ， 非常風趣和友好 。 他是一名成功的教練 ， 并激勵他人 。 我會想念埃迪 ， 但我很感激他是我生命的一部分 ， 他會永遠和我在一起 。 ”
一、埃迪.朱利安尼的健美生涯埃迪.朱利安尼 ， 1935年出生于紐約布魯克林 ， 身高168厘米 ， 體重75公斤 ， 他的身形和布蘭克.贊恩非常像 。
為了練健美 ， 他搬到了健美人都向往的加州 ， 并開始專注于他的健美事業 。 埃迪遇到了許多健美冠軍和健美偶像 ， 如：施瓦辛格 ， 哥倫布 ， 贊恩等人 ， 并與之一起訓練和比賽 。 他說：“我在紐約布魯克林出生和長大 ， 為了更好的生活條件 ， 我來到了加利福尼亞 。 當然 ， 它也適合我的健美 。 ”
在埃迪的健美巔峰時期 ， 他每周要訓練六次 ， 每次三小時 。 對于身體的每一部分 ， 他都要鍛煉15到20組 ， 每組之間的休息時間很少 。 他專注于“心靈與肌肉的連接” 和超負荷訓練 。
埃迪總是保持飲食平衡和健康 ， 埃迪每天都要消耗谷物、雞蛋、乳制品和復雜的碳水化合物此外 ， 每餐他都盡量多吃蔬菜 ， 因為蔬菜富含纖維 ， 微量營養素有助于消化食物 ， 并改善肌肉內的蛋白質合成 。 雖然許多人認為吃太多雞蛋會導致膽固醇水平上升 ， 但埃迪認為這只是一個神話 ， 因為他多年來每天要吃10多個雞蛋 ， 他的膽固醇水平根本沒有上升 。
埃迪從1951年開始他的競技生涯 ， 在他的職業生涯中 ， 埃迪參加了超過35場健美比賽 ， 在許多健美比賽中贏得了獎杯 。 包括1965年的東北州先生 ， 1968年的美國先生 ， 1974年的美國西部先生和1975年的世界先生 。 他于1982年退役 ， 當時他在環球先生中獲得了第五名 。
埃迪最出名的事 ， 可能是他在1977年的健美電影《舉重》中的亮相 ， 這部電影中有許多黃金時代的健美運動員 ， 包括阿諾德·施瓦辛格、弗朗哥·哥倫布、盧·弗里基諾等等 ， 埃迪還出演了其他幾部電影 ， 比如：《舉重II》 。
2012年 ， 埃迪入選了肌肉海灘名人堂 。 傳奇演員阿爾·帕西諾為他頒獎 。
從埃迪身上 ， 你可以發現 ， 你不應該滿足于平庸的生活 ， 就像埃迪所說：“我參加了幾十年的健美比賽 ， 贏得了150多個冠軍獎杯 ， 我得出結論 ， 如果你不能完全嚴肅地對待健美比賽 。 因為在比賽中 ， 只有一個人贏 ， 其他人都輸了 ， 贏很容易 ， 輸很難 ， 如果你不能接受失敗 ， 你就必須退出這項運動 。 ”
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