為什么中國這么多人得痛風？專家道出的6個原因中，一半你都在犯 _健康小知識

隨著現代生活水平的提高，我們的生活更加富裕，但隨之而來的健康問題也在逐漸增加，高血壓，高血脂，高血糖人群層出不窮，在我們的周圍，總是會有一位“三高”患者。
現在， “第四高”已經已經出現，那就是高尿酸。

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根據《2017年中國痛風現狀報告白皮書》，目前中國有1.7億高尿酸血癥病人，其中有8000萬以上的痛風病人，并且這個數字每年都在以9.7%的速度增長。在2020年，患有痛風的人數已突破一億。
為何痛風越來越嚴重？除了基因之外，還有一些生活方面的因素，在6種病因中，半數與飲食有關。
一、過多的肉食

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中山大學附屬一院風濕免疫科主任楊岫巖指出，由于飲食習慣的突變，國內痛風已從過去的“罕見”發展為“多發”乃至“高發” 。
我們的祖先主要吃谷物，但是在我們這一代，我們的飲食習慣已經改為吃肉。大量的肉類和食品中的嘌呤會被轉換成尿酸，超過正常的新陳代謝和排泄能力，從而引起高尿酸，最終導致痛風。
二、過量飲用甜食

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現在的年輕人大多喜歡喝奶茶、果汁等飲品，而“果葡糖漿”是大多數甜味飲品的主要成分這一成分攝入過多，引發痛風的可能性也會更高。
2011年，美國國立圖書館發表的一份名為《尿酸和果糖的流行病學》的研究表明：
一星期飲用5到6次含葡萄糖的人，患痛風的機率要高出29% 。而一天超過兩次飲用含果葡糖漿飲品的人，患痛風的機率高達85%！
三、愛抽煙酗酒

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抽煙、酗酒都會導致患痛風。上海市六院骨科主任李巖峰說道， “不管你喝的是什么酒，都不能喝痛風。 ”酒精沒有嘌呤和尿酸，它的代謝物是乳酸。但這種乳酸，卻能在腎臟中與尿酸競爭，阻止它的排泄。
戒酒是非常重要的，因為所有的酒精都會導致痛風，而喝啤酒導致痛風的速度最快，它含有的大量二氧化碳，會被快速吸收，二氧化碳轉變為碳酸后，會導致pH值下降，阻礙尿酸的排泄。
四、過于肥胖

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肥胖的人，很容易患上高尿酸，因為大多數人都是大魚大肉、甜飲料，但缺乏鍛煉。這樣一來，大量嘌呤在體內沉積，無法排出體外，就會導致高尿酸，進而引發痛風。
五、缺乏鍛煉

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大量食用大魚大肉，不但會導致肥胖，而且還會影響新陳代謝。適當的鍛煉可以促進人體代謝，促進體內的廢物排出，尿酸就是其中之一。
而一旦缺乏鍛煉，尿酸就無法通過正常排泄排出體外，滯留在體內就會導致高尿酸。
六、晚上睡得過多，精神緊張

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最近的研究表明，在青少年中，過度緊張是導致痛風的一個重要原因。
很多年輕人都會因為工作太多而導致身體機能失調，導致身體表面和內臟血管收縮，導致尿酸排泄量下降。長期處于高強度的工作狀態，或者是過度的勞累，都有可能引發痛風。
高尿酸，會讓你渾身難受！
1、損傷關節

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痛風急性發作時，受累的關節（多見于大拇趾、足背）局部常常出現顯著的紅、腫、熱、痛和功能障礙。并且痛風石多見于鷹嘴囊、跟腱、第一跖趾關節、耳廓和指腹等，可侵犯關節周圍組織，引起骨質侵蝕、骨膜反應和軟骨損害，引起關節活動受限和關節畸形。