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吃紫薯能減肥健美、防止亞健康、通便排毒 紫薯的功效

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【吃紫薯能減肥健美、防止亞健康、通便排毒 紫薯的功效】
營養價值：紫薯富含蛋白質，18種氨基酸易被人體消化吸收，維生素C、B、A10多種天然礦物質元素，如8種維生素、磷和鐵 。其中，鐵和硒含量豐富 。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老和補血的必要元素 。
食用功效：1.促進胃腸蠕動:紫薯富含纖維素，保持大便暢通，改善消化道環境，預防胃腸道疾病 。
2.有利于減肥:吃紫薯可以減肥健美，預防亞健康，排便排毒 。
3.增強免疫力:紫薯含有大量粘液蛋白，可以提高機體免疫力，預防膠原病 。鈣和鎂可以預防骨質疏松癥 。