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補腎|你氣虛嗎？簡簡單單三味藥，上補肺中補脾下補腎，從頭補到腳！( 二 )

脾胃山藥補腎


13、無緣無故沒胃口 ， 連續一段時間不思飲食 ， 或者吃飯不香 ， 容易反胃 ， 經常有腹脹、消化不良的現象 。
14、經常出現面色蒼白 ， 或者有身體倦怠、腰膝酸軟的現象 。
如果在近一年中 ， 你有以上9種以上的感覺或體驗 ， 就很可能屬于氣虛體質 。
由于氣的生成與肺、脾胃和腎的關系密切 ， 所以 ， 我們補氣主要就是通過補肺、脾胃和腎三個臟腑來實現的 。
今天劉醫生分享三味藥 ， 上補肺中補脾下補腎 ， 讓你從頭補到腳！
山藥
中醫認為 ， 山藥味甘、性平 ， 入肺、脾、腎經 ， 具有補脾益胃 ， 益肺生津 ， 固腎益精 。
早在《本草綱目》中就有記載 ， 食山藥：“益腎氣 ， 健脾胃 ， 止泄痢 。 ”
另外 ， 現代醫學研究也表明 ， 山藥對腸道運動具有雙向調節作用 ， 幫助消化 。 對免疫功能和體液免疫有較強的促進作用 。 此外還有降血糖、抗氧化等作用 。 臨床上還用于治療消化不良小兒秋季腹瀉、潰瘍性口腔炎、濕疹、糖尿病等疾病 。

粟米
粟米又稱為小米 ， 相信大家對它應該都不陌生 。 中醫認為 ， 小米味甘、咸 ， 藥性涼 ， 可以入脾、胃、腎經 ， 具有和中益腎 ， 除熱 ， 解毒的功效 。
可以用于治療脾胃虛熱 ， 反胃嘔吐 ， 腹滿食少 ， 消渴 ， 瀉痢 ， 燙火傷 。 陳粟米能除煩 ， 止利 ， 利小便 。

杏仁


《醫學啟源》：除肺中燥 ， 治風燥在于胸膈 。 《主治秘訣》云 ， 潤肺氣 ， 消食 ， 升滯氣 。
中醫認為 ， 杏仁味苦性溫 ， 可以入肺、大腸經 ， 有著祛痰止咳、平喘、潤腸的作用 。
需要注意的是 ， 杏仁有小毒 ， 研究發現毒性物質主要集中在杏仁尖上 ， 所以使用的時候要把尖部和外皮去掉 。 另外 ， 在食用時一定要注意劑量 。
三味藥一起 ， 可以煮湯、也可以研磨成粉泡水 ， 有著不錯的養生效果 。 尤其是山藥這味藥食同源的食物 ， 它可入肺、脾、腎經 ， 上補肺中補脾下補腎 ， 讓你從頭補到腳 。
總結山藥湯有著非常不錯的補益效果 ， 上補肺中補脾下補腎 ， 可是并不能代替藥物療效 ， 如身體不適 ， 還是需要在醫生辯證下施治 。 如果你還有其他問題 ， 可以在評論區留言 ， 看到我會回復 ， 關注我 ， 多個醫生朋友 。