脾胃|戒煙屢次失敗？推薦三種有效戒煙方法養生

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直接進入正題，推薦三種有效戒煙方法，其中有兩種親測有效，第三種有很多反應效果非常好。
建議根據自身需求和實際情況選擇，有時候適合自己才是最好的，三種方法我會以價格由低到高排序推薦，其中有兩種方法均為目前國家批準使用藥物。
附上已被批準使用的戒煙藥物：

處方藥：伐尼克蘭（酒石酸伐尼克蘭片）、鹽酸安非他酮
非處方藥：尼古丁貼片、尼古丁咀嚼膠

《這書能讓你戒煙》/價格：16-30
這也是唯一不在國家批準使用藥物之列的推薦，因為這是一本書籍。豆瓣評分8.2高分，暢銷二十多年全球銷量900萬冊，幫助1000多萬煙民戒掉香煙。
很獨特的戒煙方式，基本沒讀這本書之前都是抱著不相信態度，但只要細細品讀安靜思考，會突然覺得吸煙的人很可憐，很同情他們。實際上，《這書能讓你戒煙》確實能改變戒煙者很多認知層面的觀念。
應該是目前公認成本最低，受眾最多的戒煙方式之一，在戒煙群體當中也是口碑一致的好評。
但如果是抱著“總有刁民要害朕。 ”這種心態，建議就不要看了，因為你誰都不會信。 “被迫害妄想癥”使你覺得所有人都是騙子，只有你自己才是最正確的。
推薦理由：戒煙成本低。
戒煙貼/價格：180
這是屬于國家批準藥物里非處方藥一類，同時也是自己親測極力推薦，話不多說，直接上品牌。
“阿可韋”“尼瑞克”就推薦這兩個牌子，說是兩個牌子，實際上就是一個生產商，價格和規格都一樣。其他品牌不推薦，不是不好，而是我沒用過不敢推薦，現在琳瑯滿目的各種品牌，稍不注意就容易被割韭菜。
戒煙貼唯一有個缺點就是皮膚會癢，特別是夏天不透氣，要每天都更換地方貼，不然容易過敏。然后就是容易脫落，可用創可貼來輔助，創可貼也不透氣，容易瘙癢。
推薦理由：擺脫戒斷反應、戒煙不適感消失。
暢沛（酒石酸伐尼克蘭片）價格：275-350
這是屬于國家批準藥物里處方藥一類，已有很多人服用成功戒掉香煙，在當地三甲醫院戒煙門診掛號，醫生會根據情況開藥。
據部分戒煙者反應，服用暢沛過程中有可能會出現副作用，有惡心想吐或者過敏癥狀，請一定聽從醫生叮囑服用藥物。
藥房里也有售賣暢沛，但建議還是先到正規醫院戒煙門診，因為醫生會詢問你的工作內容、生活習慣，歷史疾病等等來合理給出醫療建議。
推薦理由：正規處方藥、三甲醫院。

以上三種戒煙方法建議先從最簡單開始，如果沒效果再嘗試另一種，其實要說哪一種戒煙方式就是最好最權威，我還真覺得沒有。
所以我之前有在文章寫過，不贊同《這書能讓你戒煙》里否定其他戒煙方法的觀點，但求同存異，我仍然認為這是一個戒煙成本非常低的方式。

個人還是首推看書，畢竟書籍改變的是認知層面。
【脾胃|戒煙屢次失敗？推薦三種有效戒煙方法】其次推薦戒煙貼，畢竟是我自己親測，而且除了皮膚瘙癢之外，也不會像藥物一樣產生副作用。
最后推薦暢沛，是因為書籍你覺得在騙你，戒煙貼你說我是“托” ，正規醫院處方藥該不會騙你吧，醫生該不會騙你吧。