很多人苗條的身材被禍害都是因為難以抗拒美食的誘惑 。其實美食并沒有錯 ， 錯的是你的飲食方式 。想要苗條的身段只需在飲食方式上多下點功夫 。下面介紹給大家幾種減肥食譜 ， 讓你享受美味的同時也可以保持苗條的身材 。
 
        減肥食譜
     
        NO.1 

        1.早餐一顆水煮蛋 ， 一杯牛奶 ， 半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 

        2.中餐一碗飯+菜 

        3.晚餐於七點吃 ， 與中餐差不多 ， 但只吃七到八分飽即可 ， 而過了九點後就不可再吃任何東西 ， 但水果除外

        4.可於睡前喝杯果汁(味道佳 ， 切記不加糖） 

        5.配合適度運動
【6款減肥食譜助你吃出苗條】

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