吃零食可謂是女生的小愛好，為了減肥，是不是真的就非得戒掉零食？零食可不是減肥的天敵，選擇得當、搭配妥帖、時機合理，還能為減肥計劃雪中送炭 。
【飲食技巧 零食也可以減肥】
此時，你的胃已經發出進食信號，不過，離吃飯卻還有一兩個小時 。為了減肥，你克制著，等待進餐時間，而不敢吃零食 。事實上，一天數次的迷你餐可以緩解饑餓和減少暴飲暴食 。吃一些低脂肪的脆餅干或者水果，還可以填補因工作繁忙而被耽誤的三餐 。關鍵是選擇可以補充身體能量、提供營養補給的零食 。
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