暑假期間 ， 在家好吃好住的 ， 不覺又養出了一圈肉肉 ， 怎么回去見老同學呢？想要速瘦一圈 ， 那就學學以下的飲食方法吧！
【一周速瘦10斤飲食小貼士】
1、享用中式蒸煮法烹調之食物 ， 諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等 。
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