【揭開冰淇淋減肥的幌子】
炎夏，怎么可以少得了消暑圣品－－冰淇淋 。隨著冰淇淋的品種越來越多，口味多元化，越來越多的人難以抗拒它的魅力 。要減肥的mm可要注意了哦，網上雖然流傳一種冰淇淋減肥方法，可這種方法是沒有根據的 。經有關專家測定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白質2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的維生素A、B2、E以及鈣、鉀、鋅等微量元素---100克冰淇淋相當于35克大米飯 。因此，要想減肥，吃冰淇淋一定要有度 。 


冰淇淋是高脂肪食物不易消化還會降低食欲
冰淇淋中含的糖屬于精糖，不宜吃太多 。營養專家建議，人一天食用30克左右糖最佳 。如果一個孩子一天吃上好幾盒冰淇淋，再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖，那么，每天所食用的糖分就遠遠不止30克了 。

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