編者按：為什么臉色不好看？為什么總覺得有點浮腫？為什么餓著也瘦不下去 。可能是內分泌在作怪 。女人內分泌變化比較復雜，過分攝取水分和鹽份，都容易刺激內分泌，同時給代謝增加壓力，現在就介紹幾款有助調節內分泌的飲食，既利于內分泌平衡，又有助于腸道蠕動、新陳代謝，把瘦身和滑溜溜的肌膚吃出來 。
西紅柿拌面 西紅柿拌面，熱量：220卡減肥也需要攝取適量的主食，配上含有多種維生素的西紅柿，滿足身體需求！
做法：面條煮熟撈起，用少許鹽、胡椒拌勻，最后澆上西紅柿醬！
【7日清腸食譜 減肥美膚一起來】Tips：多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補充經期所流失的營養素、礦物質 。
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