【無須節食 不知不覺瘦下來】擁有纖瘦的身材是每一個女士的夢想，但要捱肚餓和做運動卻是一件不容易做的事，以下四個招式，都是在“不知不覺進行的，毋須刻意節食和長時間運動，減肥，很容易！


第一式：改變餐桌布置減胃口

要減肥，最好盡量避免在漂亮的餐桌布置前進食 。改用灰色、泥土色、啡黑色等色系，產生不促進食欲的心理感覺就最好 。

不過，轉換吃減肥餐時，就要改變策略了 。因為減肥餐味道單調，如果你吃不下的話，豈非前功盡廢？！所以，此時要改用暖色系布置，使自己胃口大開，完成任務，將胃部填滿，不再有空間容納其他雜食 。

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