【長期作戰低熱量減肥食譜】
搭配一：
早餐：茶葉蛋一個，優酪乳一杯；
午餐：米飯一碗，熱狗一根，沖泡式杯湯一碗，紫菜湯或玉米濃湯；
晚餐：肉燥米粉一碗，面筋10個，布丁一個，蘋果一個 。
總熱量：1320～1360卡
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