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藥膳減肥食譜

生活百科

 
很多女性朋友為了擁有苗條身材，用各各辦法減肥，以致于傷身傷心，下面推薦幾種藥膳減肥食譜，不用節食也能減肥 。
一、補氣降脂湯
【藥膳減肥食譜】藥膳配方;黨參20克、云苓20克、白術10克、炒扁豆10克、陳皮5克、山藥15克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許、調味品適量
用法;上藥料洗凈后以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡
功效;健脾補氣、養胃提神、適合肥胖脾虛及有胃脘不適者
二、減肥調經飲
藥膳配方;黃芪15克、當歸6克、黨參15克、紅棗6個、雞蛋兩只、紅糖少許 。
用法;上藥加入水四碗后煎煮、雞蛋煮熟后除殼后放湯藥，中火煎煮二十分鐘
功效;補血補氣，調經活血，適合女性減肥偏氣血虛弱者，此藥膳久服偏熱，故只服三天 。
注意;月經完潔當天即飲服，后連飲服3天，食雞蛋當午餐及晚餐主食 。
三、山楂荷葉參粥
藥膳配方;山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克
用法;上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用
功效;消導通滯清暑除煩兼有補氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨沖開水飲用 。
人體發胖的原因之一是因為氣血能量不足，無法排除體內垃圾，而在秋天喝龍荷山茶，不僅可以提升人體血氣能量以排除體內垃圾，達到減少人體體積，而變苗條的目的 。而且因為人體的胖瘦在一年中呈波動狀態，夏季氣溫高影響食欲，而且女性在夏季著衣較少，為凸顯身材也會有目的地縮食 。因此從夏季進入秋季時，人一般來說相對要瘦一些，有了這個基礎秋季減肥則相對容易 。