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【世界高血壓日】關于高血壓，您了解多少？

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【世界高血壓日】關于高血壓，您了解多少？
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5月17日是第18個“世界高血壓日” 。 今年的主題是“精準測量 ， 有效控制 ， 健康長壽” ， 旨在改善高血壓的低知曉率以及推廣準確的血壓測量方法 。 那么高血壓的誘因有哪些？我們又應該怎樣避免呢？這些關于高血壓的相關知識大家一起來了解一下吧 。
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什么是高血壓？
【【世界高血壓日】關于高血壓，您了解多少？】據了解 ， 在未使用降壓藥物的情況下 ， 非同日3次以上測量血壓 ， 當收縮壓≧140mmHg和（或）舒張壓≧90mmHg時 ， 可診斷為高血壓 ， 誘發高血壓的原因有哪些呢？
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“高血壓有5個常見的誘因 ， 一是經常抽煙喝酒；二是四高（高糖、高鹽、高脂、高蛋白）飲食；三是工作壓力過大 ， 情緒煩躁；四是作息不正常 ， 嚴重的睡眠不足；五是長期缺乏運動 。 ”據縣中醫醫院內一科副主任陸振明介紹 ， 大多數的高血壓不會有明顯的癥狀 ， 只有當血壓高到一定程度時 ， 患者還會出現嘔吐、心悸等表現 ， 還會導致心、腦、腎等器官的損傷 ， 如發生心梗、中風、腎衰、視網膜病變等等 。 在日常生活中我們大家怎樣預防高血壓 ， 一起來聽聽醫生的建議 。
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隆安縣中醫醫院內一科副主任主治醫師陸振明：第一 ， 要限制我們食鹽的納入；第二 ， 體重超標和肥胖者要減輕體重；第三 ， 要適量做一些有氧運動；第四 ， 要戒煙戒酒；第五 ， 要保持心理的平衡 。
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據了解 ， 高血壓患者除了按時服用降壓藥 ， 患者還需要長期監測和規范治療 ， 要堅持規律服用降壓藥物 ， 科學降壓 ， 不可盲目相信各類非專業的廣告宣傳 ， 服用各類保健品或者以保健品、食療等代替降壓藥治療 ， 堅持健康的生活方式 ， 遵醫囑按時、規律服用藥物 ， 做好家庭血壓監測 ， 定期到醫院隨訪 。