女性都非常注重自己的身材 ， 有些職業更加需要維持一個良好的體型 。 空姐就是這么一種職業 。 閨蜜是空姐 ， 每次和她出去逛街買衣服的時候她都能穿上很多漂亮衣服 ， 身材維持得特別好 。 她給我推薦了一個她經常吃的瘦身晚餐 ， 今天給大家分享一下 。 看了空姐的“晚飯” ， 照貓畫虎吃了一周 ， 真瘦了 ， 怪不得身材好！這菜其實很簡單 ， 就是非常常見的青菜炒香菇 ， 晚上不吃米飯就吃這么一盤菜 ， 容易消化還不漲肉 ， 第二天早上起床排便都更加順暢了 。 來看看這個青菜炒香菇吧 ， 非常的簡單美味！
香菇青菜

文章圖片
By金女王
配料：
香菇兩個、小白菜一小把、火腿兩根、生抽適量、精鹽適量、雞精適量、淀粉適量
烹飪步驟：
1.把青菜洗凈

文章圖片
2.切段

文章圖片
3.香菇切薄片

文章圖片
4.火腿切長條

文章圖片
5.香菇過水撈出

文章圖片
6.單獨拿個碗 ， 放三勺生抽 ， 適量鹽 ， 雞精 ， 一勺淀粉 ， 一勺水 ， 攪拌好待用

文章圖片
7.熱鍋下油 ， 倒入全部的食材 ， 炒一會

文章圖片
8.放入調好的料汁

文章圖片
9.翻炒收汁即可

文章圖片
烹飪小貼士：
【空姐的“晚飯”，照貓畫虎吃了一周，真瘦了，怪不得身材好！】選購技巧香菇以香味濃郁、肉質厚實、表面平滑、大小均勻的為佳 。 色澤黑褐色或黃褐色 ， 菇面稍帶白霜 ， 菇褶緊實細白 ， 柄短而粗 。 長得特別大的香菇最好不要吃 ， 有可能是激素催肥的 。 儲存簡述新鮮香菇：可用透氣膜包裝后 ， 置于冰箱冷藏 ， 可保鮮一星期左右 ， 或直接冷凍保存 。 干香菇：首先 ， 將干香菇放在密封罐中保存 ， 并最好每個月取出 ， 放置陽光下曝曬一次 ， 可保存半年以上；或者將干香菇直接冷藏、冷凍保存 ， 以避免腐敗或生蟲 。

• “水果安眠藥”終被發現，睡前喝一碗，躺下就睡著，一覺到天亮！
• 很多人忽視的這菜，補鈣比雞蛋豆漿強，夏天常吃，孩子個頭蹭蹭漲
• 夏天最該吃的不是黃瓜，而是它，清香爽脆，爽口又解暑，老少皆宜
• 番茄燉牛肉，廚房小白看一遍也能做出來的美味菜品哦
• 生完二胎才悟出來的這道零食，做起來很方便，家長們不妨學起來
• 這菜是天然的花青素，5塊買一斤，美白補水，35歲不顯老！
• 我的瘦身晚餐，吃了一個星期，竟瘦了3斤，簡單省事，你也試試
• 這幾款零食營養豐富，不差錢的話，一定要嘗嘗，錯過就可惜了
• 痛風|世界衛生組織公布：3種“假調料”，或是痛風“加速器”，轉告家人
• 女人補血的食物發現了，經常吃的朋友，氣色紅潤了，皮膚也變嫩了