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“水果安眠藥”終被發現，睡前喝一碗，躺下就睡著，一覺到天亮！

養生常識健康知識

夏天到了 ， 天氣也越來越熱了 ， 像小編這樣怕熱的 ， 經常晚上就會被熱醒 ， 醒來就睡不著了 ， 這樣真的十分的難受 ， 還影響自己的身體健康 ， 但是最近小編家人卻告訴了我一個治理失眠的水果 ， 效果確實不錯 。 “水果安眠藥”終被發現 ， 睡前喝一點 ， 躺下就睡著 ， 一覺到天亮！它就是蘋果 ， 許多人喜歡睡前放個蘋果 ， 聞著清香就能睡著 ， 當然蘋果吃助眠效果更佳 ， 今天小編給大家帶來的是油塘炒蘋果 ， 十分的美味 ， 下面就和小編一起來學習下它的做法吧！
油糖炒蘋果
“水果安眠藥”終被發現，睡前喝一碗，躺下就睡著，一覺到天亮！
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By柔石漠藍
配料：
蘋果2個、淀粉適量、花生油適量、精鹽一勺
烹飪步驟：
1.準備2個脆口的蘋果 。
“水果安眠藥”終被發現，睡前喝一碗，躺下就睡著，一覺到天亮！
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2.準備一些鹽水 。
“水果安眠藥”終被發現，睡前喝一碗，躺下就睡著，一覺到天亮！
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3.蘋果去皮切塊 ， 放到鹽水中浸泡十分鐘防止氧化 。
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4.蘋果撈出瀝干 ， 每一塊都裹上淀粉 。
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5.鍋里倒入適量的油 ， 燒至筷子起泡倒入蘋果中火炸 。
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6.炸至淀粉變硬 ， 撈出控油 。
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7.另外鍋里放入適量的油和白砂糖（比例不好把握的話可以參照比例 ， 油3：糖1） 。
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8.小火慢慢翻動炒 。
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9.炒至白糖融化 ， 呈琥珀色 。
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10.倒入炸好的蘋果快速翻炒幾下 。
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11.就可以出鍋裝盆啦！
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烹飪小貼士：
【“水果安眠藥”終被發現，睡前喝一碗，躺下就睡著，一覺到天亮！】1、蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定 ， 還能有效地降低膽固醇；2、在空氣污染的環境中 ， 多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能 ， 保護肺部免受污染和煙塵的影響；3、蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質 ， 可以減少肺癌的危險 ， 預防鉛中毒；4、蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒 ， 還有提神醒腦的功效；5、蘋果中富含粗纖維 ， 可促進腸胃蠕動 ， 協助人體順利排出廢物 ， 減少有害物質對皮膚的危害；6、蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵 ， 銅、碘、錳、鋅等微量元素 ， 可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤 。