心血管疾病|排毒：最排毒的穴位是什么？教你排出食毒、氣毒、水毒、血毒蘋果|洋蔥|高血壓

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網友提問：
馮名雨老師，我今天去美容院的時候，美容院的技師像我推薦淋巴排毒的項目。
但是，在我的印象里面淋巴好像是免疫器官，排毒的好像是肝。感覺他們的項目不靠譜就沒有做，想問下淋巴排毒是不是真的可以排毒呢？

對于淋巴排毒而言，我認為噱頭要大于實際的效果。

如果從中醫角度來講身體的毒素和排毒的話，有三條經絡和四種毒素，大家要了解。
四種毒素，我把它們稱之為：「食毒、氣毒、水毒、血毒」。
三條經絡，就是：脾經，腎經和三焦經。
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四種毒素
■.毒素
毒素，主要就是兩大類。
第一：食物在體內代謝的過程中，糟粕物質和垃圾毒素沒有及時代謝出去，沉積在體內所導致的病癥問題。
第二：人體的經脈之氣在運行的過程中受到了阻礙，比如氣滯，痰阻，血瘀等。
■.食毒
就是食物進入體內，沒有及時被運化，從而形成了積食，胃脹，不消化。典型的就是孩子吃了油膩的食物，導致腹脹，發燒。
■.水毒
水毒，其實和我們經常提及的濕氣有關系。因為濕氣在體內集聚會形成痰濕，而痰濕淤堵經脈，有可能導致身體發沉，頭腦不清醒，身體水腫等。
■.氣毒
人體的血液供給個身體的各個臟器，在血液運行的過程中勢必有氣推動血液向前走。一旦人體的生氣了，或者抑郁不高興了。此時，會導致身體的氣停滯在某個地方。
比如一些朋友感覺咽喉好像有痰，但是實際上也咳不出來，中醫稱之為「梅核氣」，像是咽喉卡了一個梅核一樣。這個就是氣滯。
■.血毒
血毒，就是血瘀。血瘀的產生和氣滯有分不開的關系，因為氣推動血，血滋養氣的產生。
兩者是相輔相成的，有氣滯的患者，時間久了，多半會產生血瘀。比如身體的色斑，淤青，女性月經血塊，都是血瘀。

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經絡排毒
在上面，我們也講了，清除毒素，要依靠脾經，腎經和三焦經。
首先，「脾主運化」，既可以運化體內的水濕和痰，避免水毒的出現；同時，也可以運化食物，把食物的精華物質提取出來，糟粕物質排出體外，避免食毒的出現。
其次，「腎主水」，水液的代謝離不開腎的參與，腎可以調節水毒導致的水腫問題。
最后，「三焦，主全身之氣」。氣通過三焦而輸布到五臟六腑，充沛于全身。三焦淤堵，氣運行不暢，輕則導致氣滯；重則導致血瘀。
推薦艾灸：支溝穴，陰陵泉穴，膻中穴。
■.支溝穴
「位置」：手部腕背橫紋上3寸，兩個骨頭之間。
「釋義」：支溝穴能降逆通腑，通調三焦，能瀉三焦相火，潤腸排毒而宣通三焦氣機而使腸腑通調；是治療食毒導致的便秘的最佳穴位之一。

■.陰陵泉穴
「位置」：在脛骨內側髁下緣
「釋義」：陰陵泉穴是脾經合穴，最擅長調節水濕的問題。可以健脾祛濕，通利小便。有解決食毒，水毒的效果。

■.膻中穴
「位置」：兩乳頭連線的1/2