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早晨醒來馬上喝溫開水等于喝細菌嗎？讓醫生來告訴你真相( 二 )

養生常識健康知識


總而言之 ， 早晨起來喝一杯水 ， 對身體是有著非常多的好處的 。 我們在日常生活中 ， 可以養成早上醒來就喝一杯水的習慣 。
二、為何有人會說 ， 早晨醒來馬上喝溫開水等于喝細菌？
既然早上起來喝一杯溫水有這么多的好處 ， 那么早晨醒來馬上喝溫開水等于喝細菌這個說法又從何而來呢？
早晨醒來馬上喝溫開水等于喝細菌嗎？讓醫生來告訴你真相
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這是因為 ， 很多人認為早上醒來之后 ， 我們的口腔中存在大量的細菌 。 這些細菌可能會隨著早上醒來的這一杯溫水進入消化道 ， 導致細菌在人體中大量繁殖 ， 對人體健康造成負面影響 。
那么這種說法究竟有沒有道理呢？
實際上 ， 這種說法是有一定道理的 。 但是需要注意的是 ， 雖然早上醒來 ， 人們的口腔中確實含有大量細菌 ， 這些細菌也會隨著飲水的過程進入人們的身體 ， 但并不會對我們的健康造成明顯的影響 。
早晨醒來馬上喝溫開水等于喝細菌嗎？讓醫生來告訴你真相
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人的口腔中本來就存在著大量的細菌 ， 根據現有的研究 ， 人類口腔中存在超過一千種微生物 ， 其中有一大半都是細菌 。 但是不用太過擔心,這些細菌中絕大多數都是人類口腔中的“原住民” ， 它們已經成為口腔中的一部分 ， 并不會對人類的身體造成影響 。
但是夜晚人們睡著的時候 ， 人體對免疫系統也會進入低效的工作狀態 ， 口腔中有害的細菌就有了可趁之機,開始大量地繁殖 。 而且牙齒中沒有清理掉的食物殘渣也成為了這些細菌的食物 ， 加速它們的生長和繁育 。 所以早上醒來的時候 ， 人類口中的細菌數量會比較多 。
那么為何這些細菌進入了我們的身體中以后 ， 不會對身體造成影響呢？
第一 ， 夜晚我們的身體進入了休眠狀態 ， 但唾液的分泌并沒有停止 。 唾液中含有大量的巨噬細胞 ， 這些巨噬細胞還是會兢兢業業地吞噬那些有害的細菌 。 即便早上醒來的時候 ， 口腔中細菌數量龐大 ， 但其中有害的細菌數量仍然是比較有限的 。
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第二 ， 大部分人夜晚睡覺之前都有刷牙的習慣 。 經過牙刷和牙膏的洗禮 ， 口腔中絕大多數食物殘渣都會消失 ， 并不會留給細菌們太多的食物 。 而且現在很多品牌都推出了抗菌牙膏 ， 使用這些牙膏之后 ， 有害的細菌會被大量消滅 。 所以早上醒來的時候 ， 口腔中的有害細菌數量并不會太多 。
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第三 ， 人口腔之中的菌群是相對穩定的 。 也就是說 ， 盡管細菌的數量會變多 ， 但細菌的種類并不會在我們睡眠的過程中發生太大的變化 。 這意味著早上醒來的時候 ， 人們口腔中的細菌大部分依然是對人體無害的細菌 。
第四 ， 對于那些隨著人們對水的飲用 ， 進入了消化道的細菌來說 ， 前方還有一道艱險的“關卡”等待著它們 ， 那就是胃液 。 人類的胃液具有非常強的酸性 ， 絕大多數細菌是無法在人的胃液中生存的 。
所以即便有細菌進入了人們的消化道 ， 也沒有安身之所可以供它們生長和繁育 。 因為胃液強悍的消化作用 ， 幾乎沒有來自于外界的細菌可以在經過消化系統之后保持存活狀態 。
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所以大家不必擔心早上口腔中的細菌會隨著喝水的過程進入人的身體 ， 導致人們健康受損的 。 口腔中的細菌大多數并不會對人體健康造成影響 ， 而且得益于人體多層次的免疫系統 ， 即使有細菌進入了消化道 ， 它們也難以生長和繁殖 。