提醒：5個不起眼的行為，正在慢慢“掏空”你的腎，勸你盡快改掉 _健康小知識

35歲的王小姐是一位家庭主婦，自從生了孩子之后就沒有再參加工作，就喜歡上了打麻將，經常約上三五知己一起打麻將，有時候一打就是幾個小時，甚至通宵達旦。
而王小姐在打麻將期間很少上廁所，即使是有尿意也會憋住，因為她相信如果打麻將期間中途上廁所的話，就容易沖掉財運，那么麻將的手氣就不好，會輸錢。所以，每次在打麻將期間，王小姐都養成了憋尿的習慣，等到打完麻將才上廁所。
直到幾個月前，王小姐突然發現自己出現了尿頻、尿急、尿痛、夜尿增多、排尿困難以及腰痛等不適癥狀。最后在丈夫的陪同下，去醫院進行了檢查，經過相關檢查之后查出了患上腎盂腎炎。

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醫生告知王小姐，如果沒有及時就醫治療，再這樣拖下去，不用多久就會發展成為尿毒癥。
一聽到“尿毒癥”三個字，差點嚇壞王小姐了。她萬萬沒想到，自己差一點就患上尿毒癥了，幸運的是發現比較及時，還沒有發展到尿毒癥的地步。但是王小姐一直想不明白，自己年紀輕輕的怎么會患上腎盂腎炎呢？甚至差點就患上尿毒癥呢？
經過醫生了解之后，原來這一切都是由于王小姐經常憋尿而對腎臟產生實質性損害。王小姐也萬萬想不到，自己平時一個不起眼的行為差一點就毀了自己的一生。
其實，生活中有許多不起眼的行為，卻在傷害我們的腎，只是我們并不知道罷了。今天，左撇子就借著這個機會，跟大家揭露一下生活中的哪些行為會不斷“掏空”我們的腎，我們應該如何去保護我們的腎，如何預防尿毒癥！#健康明星計劃#
一、憋尿會傷導致腎衰竭，是真的嗎？
許多人都認為，憋尿只會對膀胱造成損害，畢竟尿液是儲存在膀胱中，如果不及時排出就會一直使膀胱膨脹中，這樣就會導致膀胱肌肉因擴張而遭受損傷。
其實，憋尿傷害的不僅僅是膀胱，同樣對腎臟也會造成損害，嚴重的話甚至可導致腎衰竭，這絕不是危言聳聽。對此，北京積水潭醫院泌尿外科何峰主任表示，長時間經常憋尿，可使腎臟壓力增高，使腎盂積水，腎皮質變薄，可造成腎臟損傷，嚴重的可能會導致腎功能不全或者腎衰竭。
可能許多人還不明白，憋尿怎么就會損害腎臟呢？這是因為人體的腎臟每時每刻都在分泌代謝廢物，這些代謝廢物形成尿液一起儲存在膀胱里面，而當膀胱內的尿液累積到200毫升時，就可使人產生尿意感，如果這個時候不小解而憋尿的話，那么膀胱里面的尿液可以持續累積到500-600毫升，這個時候膀胱壓力就會增大，膀胱就會過度膨脹。

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那么腎臟繼續產生的尿液就無法進入膀胱中去，腎臟產生的代謝廢物以及水就會在腎臟堆積起來，這樣就會造成腎盂壓力過大，腎皮質就會變薄，腎小球功能也會不斷被破壞，最終導致腎實質損傷，出現腎盂積水。
另外，尿液在膀胱里面呆的時間太久就容易滋生細菌，這些細菌可隨著輸尿管逆行到腎，就會尿路感染以及腎盂腎炎的發生，而且還會反復發作。
因此，長時間經常憋尿，最終可導致腎實質損傷，使腎功能下降，代謝廢物無法及時排出，最終就有可能導致腎功能不全或者腎衰竭。演變成尿毒癥。

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二、生活中這5個不起眼的行為，正在“掏空”你的腎