戒煙第125天，感覺“慢了點、少了點、快了點、好了點” _健康小知識

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到目前為止，我已經確定無法在保持每天記錄戒煙之后的變化了，不是想偷懶，而是隨著戒煙時間越來越久，我每天能感受到的變化已經非常小，現在只能間隔五天記錄一次變化和感覺。
剛開始戒煙時，每天都感覺到不一樣，甚至每過一小時都能感覺到明顯的差別。到今天戒煙第125天，能記錄的感覺越來越少，可我并不為之苦惱，因為這才是最真實改變。也許，等到相隔一個月才能記錄一次戒煙“心得”的時候，才是真正值得高興的時刻。
戒煙第125天，忽然感覺“慢了點、少了點、快了點、好了點” 。

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余額下降速度慢了點
金錢永遠是最直接帶來快樂的東西了，雖然每天省下了一筆小開銷，一兩天的時間還感覺不出來，但隨著時間越長，感受越深。
很明顯的感覺就是錢包變空的速度緩慢了許多，自己以前一天兩包煙，每包煙20元，一天吸煙的開銷就是40元，有時候遇到應酬的場合還要買50一包的煙。平均算下來每天50元的開銷是肯定有的，甚至還更多，有時熬夜加班要抽三包煙。
戒煙以后每天的“固定開銷”停止了，我換成了買牛奶買核桃之類的食品，一盒牛奶夠一個家庭喝一周，但開銷僅僅只是之前一天吸煙的花費。最關鍵的是，把香煙更換成營養品，也代表了我生活觀念的轉變，比起把煙吸進肺里，牛奶喝進胃里會使我更“安心” 。

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焦慮的感覺少了點
【戒煙第125天，感覺“慢了點、少了點、快了點、好了點”】以前工作也好，寫作也好，每隔半小時到時間就想點上一支煙，一天三分之一的時間都跑去吸煙了，上班時把吸煙當成最好的“摸魚”方式。
久而久之遇到點煩心事就想點燃香煙抽上兩口，煩惱沒讓我消除多少，反而養成了遇事就吸煙的習慣。我反倒覺得是另一種逃避的方式，因為第一要定時“補充”體內的尼古丁，第二焦慮時就會吸煙。香煙不但沒有緩解我的焦慮，反成為自己逃避的最好方式。
戒煙以后哪怕遇到天大的事，已經不會再習慣性想抽煙了，遇到問題思考問題，面對問題然后解決問題就行。到現在才發覺，原來并不是事情本身讓我煩躁和焦慮，而是我在焦慮時的某一個習慣性動作喚醒了我的煩躁與不安。

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時間過得快了點
前幾天發現有朋友在我戒煙第5天的文章下留言：“你說的情況和我簡直一模一樣，我剛好戒煙第5天，你現在怎么樣了？”
除了慶幸自己“堅持”下來之外，還感覺時間過得飛快，不知不覺我已經戒煙125天了。戒煙前幾天，我到現在都記憶深刻：“每天看著時間，計算著自己戒煙又過了一小時，又成功忍住了小時。 ”內心特別羨慕那些戒煙超過一個月的朋友們，同時又感覺自己戒煙的日子是無比的漫長，可以形容成：“每天都在數著戒煙的時長過日子。 ”
真的是因為每一刻都感覺很煎熬，所以才會覺得時間過得是那么漫長。到現在早已沒有煎熬的那種感覺，取而代之的是時間過得飛快，除了偶爾要提防內心深處的心癮之外，其余時間已經不需要為戒斷反應帶來的不適宜而“痛苦”了。

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身體比以前好了點