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夏天最該喝的紅豆薏米粥，每天來一碗，濕氣沒了，腰也小了( 二 )

健康知識養生常識


夏天最該喝的紅豆薏米粥，每天來一碗，濕氣沒了，腰也小了
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【知識延伸】
薏米：在《神農本草經》將其列為上品性味甘淡微寒 ， 有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效 ， 是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物
紅豆：紅豆富含鐵質、葉酸等 ， 具有利尿、消水腫、補血、改善血液循環、使氣色紅潤等作用 ， 而且紅豆既能清心火 ， 也能補心血與與薏米搭配有明顯的健脾祛濕的排毒的功效 。
蓮子 ， 它能入心經可緩解人類的心火過旺 ， 而且能起到清熱降火的重要作用 ， 平時人們出現心神不寧 ， 心煩意亂 ， 以及口舌生瘡等多種不良癥狀時可使用蓮子 ， 而且蓮子中的蓮心堿能鎮靜安神 ， 可提高人類中樞神經功能 ， 并能加快人體內褪黑色素分泌 ， 能提高人類睡眠質量也能預防緩解失眠 。
【夏天最該喝的紅豆薏米粥，每天來一碗，濕氣沒了，腰也小了】總結：以上就是為大家精心推薦的夏天 ， 最該喝的紅豆薏米粥 ， 每天來一碗 ， 濕氣沒了 ， 腰也小小了 ， 讓人精神抖擻 ， 另外外想要夏天有一個好的精神也要記得管住嘴 ， 邁開腿 ， 多運動 。