女人月經不調，用當歸泡水喝，排走積存在腸內的宿便 _健康小知識

【女人月經不調，用當歸泡水喝，排走積存在腸內的宿便】藕尖中鐵元素的含量也較高，食用藕尖可起到促進造血的功效，十分適合哪些缺鐵性貧血的人食用。可以促進人體內垃圾和腸胃中食物殘渣的代謝，能防止有毒物質在身體內堆積，所以人們食用藕尖以后能清腸排毒潤腸通便。多吃一些藕尖不僅能夠達到護膚養膚的效果，而且還能夠達到減肥的效果。還能刺激胃腸蠕動，加速糞便的排出，有改善便秘的效果。

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當歸，當歸具有補血調經、活血止痛，潤腸通便的功效，女性如果月經不調，體質虛寒或是有痛經的情況，用當歸泡水喝可以幫助延緩疼痛，補氣養血，是滋養女性的佳品。

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番荔枝果實清甜，以其獨特香味，被列為熱帶名果之一。番荔枝主供鮮食，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚；有效促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便，具有排毒養顏，養肝減肥的好功效。

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銀耳真的是一個好東西，且也算是比較常見的食物了。銀耳性溫，含有豐富的植物膠原蛋白，不僅能夠健脾開胃滋陰潤肺。而且長期吃銀耳還能起到潤膚、袪皺淡斑，補水美白，延緩衰老等功效，不過記得煮銀耳的時候要少放糖，不然也容易發胖。