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小滿至，通心陽，這樣養生身體好

養生常識健康知識

本文轉自：北青網
食薤白
喝通陽茶
練片旋掌
……
小滿時節
養生要通心陽
#小滿#
一首詩 ， 一個節氣
小滿至，通心陽，這樣養生身體好
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2022
5.21
小滿
柳葉長了出來 ， 夜鶯的歌聲悠揚 ， 皎潔的明月點綴著夜空 ， 壟頭麥浪翻滾 ， 顆粒飽滿的麥穗垂著頭 ， 隨風搖擺 。 這首詩描繪了小滿時節的景象 ， 也表達了詩人對豐收的喜悅 ， 對未來的希望！
小滿時的奇妙天象
小滿至，通心陽，這樣養生身體好
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北斗七星的勺柄順時針旋轉一圈為一年 ， 每轉動15°為一個節氣 ， 一年共有24個節氣 。 當北斗七星勺柄轉到60°（即太陽黃經60°） ， 就到小滿了 ， 這也是夏季的第二個節氣 。
小滿時的靈動地象
小滿至，通心陽，這樣養生身體好
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1
一候苦菜秀：苦菜也叫敗醬草 ， 是味中藥 ， 味苦、性微涼 ， 有清熱解毒、消癰排膿的功效 。 苦菜秀 ， 意味著萬物生長得繁茂秀麗 。
2
二候靡草死：小滿后 ， 不喜歡陽光的靡草枯死了 ， 因為陽光越來越強 ， 日曬時間越來越長 。
3
三候麥秋至：小麥要成熟了 ， 麥田里彌漫著甜甜的香味 ， 小滿未大滿 ， 滿懷希望的期待 。
小滿民俗知多少
祭車神
小滿至，通心陽，這樣養生身體好
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相傳“車神”是天上白龍的化身 ， 在小滿節氣這天用魚肉、香燭等祭拜“車神” ， 祈求未來一年風調雨順 ， 祭祀時將祭品中的水潑入田中寓意水源永旺 ， 表達了人們對豐收的渴望 。
祈蠶節
小滿至，通心陽，這樣養生身體好
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民間認為 ， 小滿時節是蠶神誕辰 ， 飼養蠶對溫度、濕度、桑葉的冷熱干濕都有明確的要求 ， 稍有不慎就會影響到蠶的成活率 ， 祈蠶是希望能夠養蠶順利 ， 有更多的絲來織布 ， 祈望五谷豐登 ， 來年有個好收成 。
聯絡親情 ， 分享豐收喜悅
小滿至，通心陽，這樣養生身體好
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麥梢黃 ， 女看娘 ， 一包點心兩斤糖 。 女兒在小麥未完全成熟的時候帶著點心和糖去看父母 。 麥收以后 ， 父母也會用新收的小麥做的饅頭等食物來招待子女 。
既是種親情的聯絡 ， 也在分享豐收的喜悅 。
順應時節 ， 小滿巧養生
小滿至，通心陽，這樣養生身體好
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小滿時節 ， 養生要注意心陽的通暢 。 心是人體的重要器官 ， 其通暢對于心臟跳動、氣血運行等心臟功能的發揮有很重要的作用 。 若是心陽不通 ， 我們會感到心前區憋悶疼痛、心慌心悸 ， 還會出現舌下青筋、口唇紫暗等癥狀 。
小
貼
士
氣血運行的理論：
《素問·調經論》云：“氣血者 ， 喜溫而惡寒 ， 寒則泣不能流 ， 溫則消而去之 。 ”
氣血喜溫不喜寒 。 寒會導致氣血瘀滯 ， 氣血運行則需要通陽 ， 要通暢 ， 通陽的過程需要溫和通兩者結合起來 。
通心陽 ， 是從根本上幫我們解決氣血不通的問題 。
通心陽 ， 食薤白
小滿至，通心陽，這樣養生身體好
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薤白 ， 又叫苦蒜或野蒜 ， 具有溫通心陽、行氣導滯的功效 ， 是藥食同源的一個食材 。
小滿至，通心陽，這樣養生身體好
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《金匱要略》中記載了三個通過溫通心陽來治療胸痹的方子 ， 都有薤白 ， 胸痹也就是現在非常常見的冠心病 。
針對大人和孩子 ， 推薦兩種不同的方法腌制薤白