1. 首頁 > 健康養生 > >

沒事總是想清嗓子？當心是這種??！它的危害不容小覷

健康知識養生常識

【沒事總是想清嗓子？當心是這種?。∷奈：Σ蝗菪∮U】本文轉自：河青新聞網
最近經常聽見身邊有人時不時地清一下嗓子 ， 發出“咳咳咳”或者“嗯嗯嗯”的聲音 。 河北省人民醫院中醫科主任蔡春江、中醫師李佳俊提醒 ， 這可能是慢性咽炎 。 慢性咽炎病程長且難治愈 ， 容易反復發作 。 日常要注意在飲食起居方面養成一些好的習慣 ， 并且用一些食療方代茶飲 ， 也能緩解癥狀 。
有這些癥狀當心是慢性咽炎
看看日常自己有沒有下面這些表現：咽部不適感、異物感；出現頻繁吞咽的動作；嚴重者咽部有痛感、灼燒感；分泌物增多且不易咳出；常有清嗓子的動作；晨起有時會干嘔 。 慢性咽炎是一個受眾群體非常廣泛的疾病 ， 幾乎每一個人身邊都會有慢性咽炎的患者 。
慢性咽炎給患者正常生活和工作帶來一定的影響 。 中醫認為慢性咽炎的病因與火密切相關：過食肥甘厚味 ， 辛辣刺激性食物導致的上焦實火；過食溫燥之品 ， 經常熬夜、生活壓力大等引起的虛火 。
沒事總是想清嗓子？當心是這種??！它的危害不容小覷
文章圖片
起居養成這些習慣
拿什么來拯救慢性咽炎？
首先 ， 消除各種致病因素 ， 要堅決摒棄一些不良飲食習慣 ， 戒煙、戒酒 。
沒事總是想清嗓子？當心是這種病！它的危害不容小覷
文章圖片
其次 ， 不食刺激性食物 ， 少食油炸、腌制食物 。 多吃一些新鮮的水果、蔬菜 。
再有要適當運動 ， 增強體質鍛煉 。
作為慢性咽喉炎患者要盡量做到：起居有規律 ， 不能經常熬夜 。 因為經常熬夜會打破原有的生活規律 ， 使內分泌系統失調 ， 臟腑功能紊亂 ， 腸胃的消化功能降低 。
試試這三道茶
1.紅牛膝茶
取適量紅牛膝的根部曬干 ， 開水泡服或煎湯均可 ， 每日可頻服 。
要注意孕婦、月經過多者不宜使用 。
紅牛膝性味苦、酸、平 。 擁有引熱下行的功效 ， 實火與虛火均可 ， 能抗炎和清咽 ， 且本品較為溫和 ， 適合絕大部分慢性咽炎的人飲用 。
2.甘蔗蘿卜百合茶
取甘蔗、蘿卜、百合各50克 ， 用榨汁機榨取新鮮甘蔗汁、蘿卜汁各半杯 ， 百合煮爛后混入甘蔗蘿卜汁中 ， 冰箱冷藏 。 每晚睡前可服用一杯 。
甘蔗、蘿卜大家都不陌生 ， 方中清熱生津 ， 潤燥和中；蘿卜也有化痰利咽之功效 ， 再加上百合潤肺滋陰 ， 特別適用于嗓音疲勞、虛火偏旺、喉干咽燥之人 。
沒事總是想清嗓子？當心是這種??！它的危害不容小覷
文章圖片
3.清熱解毒利咽茶
取金銀花30克 ， 玄參15克 ， 知母、黃芩、桔梗、生甘草各10克 ， 蜂蜜適量 。 將上藥裝入空暖瓶中,加沸水1500毫升左右 ， 30分鐘后即可開始飲用,可分5~6次1天內服完即可 。
方中金銀花氣味芬芳,能祛風清熱,解毒消腫 。 黃芩能清瀉肺胃之熱,降上逆之火 。 玄參、知母滋陰降火、解毒涼血利咽 。 桔梗輕清上浮,功能宣肺祛痰利咽 。 蜂蜜益氣補中,潤燥 ， 使驅邪而不傷正 。 這個茶可以滋陰降火潤燥、清熱解毒利咽 。