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冬瓜|入夏“祛濕解暑第一湯”，竟不是綠豆湯！男喝降火氣、女喝掉肥肉、老人小孩喝補足鈣( 二 )

冬瓜祛濕綠豆湯茅根


禁忌：久病之人、脾胃虛寒、經期女性及孕婦慎服 。

2、女人喝+茅根：利水減肥
炎炎夏日 ， 甜飲料、冰棍是很多人的解暑至愛 ， 但這并非健康之選 。
在此 ， 小編給大家推薦一款茅根冬瓜茶 。
此方中 ， 茅根清熱解毒又利尿 ， 搭配清熱解毒、利水祛濕解暑的冬瓜 ， 相輔相成 ， 可緩解夏熱中暑、小便不利、熱性煩渴等不適 。
因其有利水作用 ， 也可用于減肥美容 。 更為重要的是 ， 此款茶飲材料便宜、煎煮簡便、口感香甜 ， 非常適合夏季外出代茶飲用 。

養生推薦：茅根冬瓜茶
材料：茅根20克、冬瓜50克、冰糖適量 。
做法：把茅根及冬瓜洗凈 ， 冬瓜切片 ， 加入適量清水煎煮 ， 水開后小火煮20分鐘 ， 加入適量冰糖調味即可 。
提醒：雖然方性味偏寒 ， 但寒性作用緩慢 ， 濕熱體質之人特別適合；在夏季炎熱時 ， 健康人群也可將它當做消暑利濕的飲品飲用 。

需要注意的是 ， 脾胃虛寒、陽氣不足、陰虛消瘦、腎虛者 ， 依舊不建議多飲 。 糖尿病患者飲用時 ， 可少放或不放冰糖 。
3、老人小孩喝+蝦皮：補鈣
蝦皮富含蛋白質和鈣 ， 配以冬瓜煮湯 ， 能利濕補鈣 ， 老人小孩不妨多喝些 。
養生推薦：冬瓜蝦皮湯
【冬瓜|入夏“祛濕解暑第一湯”，竟不是綠豆湯！男喝降火氣、女喝掉肥肉、老人小孩喝補足鈣】做法：冬瓜洗凈切片 ， 蝦皮洗凈備用；在鍋里倒油 ， 放入冬瓜稍微煸炒至柔軟 ， 倒入能沒過冬瓜的水 ， 放入蝦皮；大火燒開后轉小火 ， 蓋蓋煮至冬瓜變透明 ， 再根據個人口味加適量鹽即可食用 。
以上配圖均來源于壹圖網 。