平時還要堅持運動、保持身材 ， 肥胖人群出現動脈粥樣硬化的風險較高 ， 要像保護血管健康要及時控制體重 ， 建議要多進行運動 。 每周至少進行3次運動 ， 每次運動的時間不少于30分鐘 。
三高患者要控制血壓、血脂、血糖等指標 。 三高是誘發動脈粥樣硬化斑塊生成的主要誘因之一 ， 針對患病的人群 ， 要積極配合醫生服藥進行治療 ， 同時要保持有良好的生活習慣 ， 將病情控制穩定 。

很多坊間廣為流傳的偏方都是不科學的 ， 對此一定要學會甄別 ， 不要因此而給自己的身體帶來額外的負擔 ， 得不償失 。
參考資料：
[1
《紅酒能軟化血管嗎？真相是這樣的！》.醫學界心血管頻道.2019-08-13
[2
《紅酒、洋蔥和醋都不能軟化血管！最靠譜的辦法是這5點》.學術經緯.2019-05-08
[3
《“軟化血管”是個大謊言！真相在這里→》.廣東衛生在線.2021-03-29
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